減脂乳酪三文魚燕麥
豆果減脂菜
更新于：2025-03-26 11:35:15

減脂乳酪三文魚燕麥用料

  • 三文魚 適量
  • 帕瑪森芝士 適量
  • 燕麥 適量
  • 玉米粒 適量
  • 墨魚汁 適量

減脂乳酪三文魚燕麥的做法

步驟1、燕麥電鍋煮飯模式煮熟備用

步驟2、燕麥放入墨魚汁拌勻

步驟3、放入盤中

步驟4、撒上一點玉米粒任意的綠色碎菜葉子（我還是用的羽衣甘藍），三文魚捲好擺上去，帕瑪森芝士剪刀剪碎撒到三文魚上就完成了

步驟5、再配一杯香蕉牛奶蛋白粉，午餐就好啦

減脂乳酪三文魚燕麥的烹飪技巧

口味重的三文魚可以蘸點生抽醬料之類的，我喜歡用三文魚直接捲墨魚汁燕麥，墨魚汁里有鹽

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