減肥也能炫一大盤肉的感覺真是太美好了，這是一頓高蛋白午餐，低脂低卡，雞胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，適合減肥的小夥伴們。
步驟1、雞肉加料酒薑片，加少許鹽煮10~15分鐘。
步驟2、煮好的雞胸肉切片或者手撕成條形，蘸一點料汁。
步驟3、料汁：生抽、耗油、蒜末、蔥花、香油、少許醋、加一點小米椒特別提味。
步驟4、主食一口蛋炒飯，既能扛餓又解饞。
步驟5、加一點粗糧，牛奶煮2勺玉米粒。
芹菜、李子、兔肉等
