好吃又好做的減脂餐，成本十塊
豆果減脂菜
更新于：2025-03-28 05:18:13

減脂餐用料

  • 玉米粒 半根玉米
  • 火腿 半根
  • 二荊條 三四根
  • 耗油 一勺

減脂餐的做法

步驟1、食材全部切丁

步驟2、熱鍋倒少許油 倒入辣椒圈炒一兩分鐘，再倒入玉米粒火腿丁

步驟3、加水加耗油煮四五分鐘即可

玉米粒的營養功效

益肺寧心，健脾開胃，利水通淋，防癌，降膽固醇，健腦

玉米粒的飲食禁忌

玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

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