朋友在減肥，給他做了這款奇亞籽燕麥餅乾，無糖無油低卡低脂飽腹感十足，一起做起來哟！
步驟1、家裡沒有燕麥了，臨時抓來了雜糧燕麥片，純燕麥就可以哦～
步驟2、把除了純牛奶之外的事蹟材料混在一起，攪拌均勻。
步驟3、少量多次加入純牛奶，攪勻。
步驟4、直到可以揉成團。
步驟5、鋪上油紙擀成薄片。
步驟6、用圓形工具壓出圓片。
步驟7、一個個擺放整齊。
步驟8、俯拍一下。
步驟9、用叉子戳一些小洞。
步驟10、烤箱150度烤20分鐘，我的烤箱溫度偏高哦^_^
步驟11、烤出來放涼食用是嘎嘣脆的，鹹鹹的口感，喜歡甜口的可以把鹽換成糖哦～
步驟12、你也嘗試自己做起來吧～
抗憂鬱、防便秘。