減脂期其實沒有那麼痛苦，一個柳丁兩種吃法，打破平臺期，減脂又開心，一起來試試看吧
步驟1、準備一個柳丁在1/3處切一刀
步驟2、留有2/3果肉的部分用勺子轉一圈取出果肉
步驟3、果肉切片
步驟4、放入鍋中冷水煮開即可（大概8-10分鐘左右）
步驟5、盛出來，加小半勺蜂蜜即可
步驟6、柳丁蒸蛋的做法:一勺脫脂奶粉加水，水溫大概40度合適（沒有脫脂奶粉的換成脫脂牛奶即可）
步驟7、柳丁皮中打入一個雞蛋
步驟8、加入脫脂奶粉攪勻
步驟9、攪勻，把浮沫撇出
步驟10、蓋上一層保鮮膜，扎兩個孔，上蒸鍋15-20分鐘即可
步驟11、蒸好后的蛋，把剩餘切下來的柳丁肉擠出汁水倒入蒸蛋上，口感超好，不放糖也是香甜滑嫩哦
步驟12、一定要試試看哇，太好吃了（我是早餐吃的哦，晚餐的話減脂的夥伴要求很高的就不要吃雞蛋咯，或者把蛋黃扔掉支援蛋清哈）
柳丁釀聽說可以打破減脂期平臺期的好方法，如果一直在平臺期，連續三天晚上做好，果肉連同煮好的水一起喝啦，聽說三天可打破平臺期；柳丁蒸蛋有潤肺得效果，吃起來香甜又養生呀，夥伴們試試看咯
1.消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食柳丁或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預防“富貴病”
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4.治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、厭食、胸腹脹痛的良藥。
5.防癌
柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
6.少得膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃柳丁外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
7.緩解女性壓力
柳丁發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。