減脂人必備的隔夜燕麥杯
豆果減脂菜
更新于：2025-03-26 11:17:32

隔夜燕麥杯用料

  • 即食燕麥片 適量
  • 無蔗糖優酪乳 1袋
  • 香蕉 1支
  • 即食穀物麥片 一勺
  • 藍莓 適量

隔夜燕麥杯的做法

步驟1、杯底鋪一層燕麥

步驟2、再鋪上一層優酪乳

步驟3、再鋪一層燕麥

步驟4、再鋪一層優酪乳

步驟5、再鋪上一層香蕉片（我用的蘋果蕉）

步驟6、再鋪一層優酪乳后蓋上蓋子冷藏一夜

步驟7、早上取出，表面再铺少许水果和脆麦片增加口感

步驟8、用勺子挖著吃超滿足

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