簡單好上手的減脂早餐，解決你的沒胃口！
豆果減脂菜 早餐 减肥 吃早餐 进食 饥饿感 蛋白质 摄入 蛋白 黄金时刻 瘦身 害处 饮食 蔬菜 蔬菜沙拉 新陈代谢
更新于：2025-04-13 11:47:52

春天健身的同時，減脂餐也不能落下！

減脂早餐用料

  • 全麥吐司片 1片
  • 雞蛋 1個
  • 生菜類蔬菜 適量
  • 口蘑 8個
  • 草莓或其他水果 適量

減脂早餐的做法

步驟1、羅馬生菜切碎墊底，洋蔥口蘑炒熟，加黑胡椒鹽即可，再一起煎個可生食的雞蛋，撒歐芹碎

步驟2、一片全麥吐司放上一片乳酪，空氣炸鍋160℃，四分鐘

步驟3、麵包趁熱吃，軟軟的乳酪，搭配雞蛋，蘑菇沙拉！超滿足的減脂早餐就做好啦！最近上火，來杯菊花茶也不錯哦

減脂早餐的烹飪技巧

簡單可以用水煎熟哦，少油鹽糖就對了！

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