營養減脂蔬菜蛋餅
更新于:2025-03-26 06:42:06

11、12月的捲心菜是當季蔬菜,除了幹鍋的做法也可以做早餐吃,補充綠色蔬菜的營養,又美味。

蔬菜蛋餅用料

  • 雞蛋 1個
  • 捲心菜 3-4片菜葉
  • 胡蘿蔔 1小段
  • 鹽 1小勺
  • 椒鹽 1小勺

蔬菜蛋餅的做法

步驟1、捲心菜去掉硬的菜梆子只要綠葉部分,胡蘿蔔切片,一起放水裡,加點鹽和兩滴油焯一下,顏色會比較好看,後面煎蛋餅也會熟得快一點。

步驟2、胡蘿蔔切絲,捲心菜切絲,建議不要切太小,這樣吃起來還保有蔬菜的口感和爽脆。

步驟3、雞蛋放碗里打散。

步驟4、蔬菜放入雞蛋液里,加1小勺鹽,1小勺椒鹽和適量水澱粉,家裡有馬蘇里拉乳酪的也可以放點進去,會增加奶香味。

步驟5、攪拌均勻的蔬菜蛋液放入加了油的平底鍋,中火煎至蛋餅兩面金黃,我喜歡雞蛋嫩點的口感,所以可以在蛋餅成型的時候就把蛋餅卷起來,然後稍微煎一下就出鍋。

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