藜麥鮮蝦餅【寶寶輔食】
更新于:2025-04-13 07:04:07

描述:軟乎乎的小餅因為有了藜麥的加盟,顆粒感十足,再搭配蝦仁自帶的鮮味。不管是體重管理期的姐妹還是家裡挑嘴的娃,都不會拒絕的!

用料:

  • 藜麥   20克
  • 雞蛋   1個
  • 蝦仁   90克
  • 胡蘿蔔   15克
  • 蔥花   3克
  • 麵粉   10克
  • 鹽   適量
  • 鮮菇粉   適量

步驟:

1. 藜麥做的時候,得提前浸泡半小時。然後倒鍋里煮大概十來分鐘,煮好了撈出來瀝干水分備用。

2. 蝦仁剁成蝦泥。其實孩子大了以後,這種泥狀食物,有時間的情況下,我還是更偏向於自己剁,既能保留一點顆粒感,還能鍛煉孩子的咀嚼能力。

3. 剁好的蝦泥倒進藜麥碗裡面,再打入雞蛋,加胡蘿蔔丁和蔥花進來。這樣搭配起來有葷有素,顏色也意外的和諧好看。

4. 再加鹽、鮮菇粉和麵粉進來,攪拌均勻就可以了。

5. 平底鍋噴油,攤小餅進來。不要太大不要太厚,省的不好翻面。烙倒兩面金黃熟透就可以出鍋了。

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