胚芽紅棗熱奶露
更新于:2025-04-11 00:36:11

描述:一款營養又暖身的冬季飲品——小麥胚芽紅棗熱奶露。小麥胚芽又稱麥芽粉、胚芽,金黃色顆粒狀,是小麥的核心和生命,植物稱為胚,相當於動物的胎盤。它含有大量植物蛋白及其多種維生素,經常食用會使肌肉富有彈性,皮膚更加細膩,淡化色斑。適合各種人群,麥胚中所含的膳食纖維有降低血清膽固醇及預防糖尿病的效果。另外,對腸內有益菌群的發育,也起著促進作用。

用料:

  • 小麥胚芽   40克
  • 小紅棗   10顆
  • 枸杞干   8克
  • 牛奶   400毫升
  • 純淨水   400毫升

步驟:

1. 備齊食材。如圖

2. 紅棗和枸杞洗凈,用開水燙一遍。

3. 紅棗去核。

4. 紅棗、枸杞及純凈水入料理機。

5. 絞打成薄糊狀。

6. 過篩口感更佳。

7. 渣質丟棄不要。

8. 過篩后入小鍋煮開。

9. 加入熱牛奶(牛奶提前可用微波加熱。也可以直接入小鍋加熱)

10. 小麥胚芽分別放入雙層玻璃大杯中,沖入做好的奶露。

11. 兩大杯胚芽紅棗奶露就OK啦!

小貼士:

1、為保留小麥胚芽的營養成分則不易高溫加熱久煮。2。食材中加入了紅棗,甜味純正故不用加糖。3、冬日熱飲選用雙層玻璃杯飲用,既溫暖不燙手也可有效的保持著杯中的溫度。4、選用優質的沒有提取過的熟化了的小麥胚芽。

蜜汁鳳梨焖排骨
蜜汁鳳梨焖排骨
2025-03-26 17:48:42
雞毛菜炒百葉絲
雞毛菜炒百葉絲
2025-03-27 06:50:54
寶寶大米發糕
寶寶大米發糕
2025-03-27 11:54:24