描述：我最近也有了脫髮的煩惱，每天掉頭髮著實很鬧心呀～必須要吃點兒能生髮固發的東西了，三黑粥是首選‼️結合自己氣血虛的情況就有了三黑四紅～真真的味道超級好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能補氣養血還能長頭髮，這簡直也太那個了～
1. 準備主要食材，紅豆，黑豆，黑米質地比較硬的穀物可以提前浸泡一夜，這樣熬煮起來比較節省時間
2. 我用的是破壁機來熬煮
3. 取出破壁機榨汁杯
4. 將所有穀物食材放入榨汁杯中，加入適量清水，稍高於穀物即可
5. 安裝榨汁杯，蓋好隔音外蓋，選擇“綿粥”模式，安靜等待即可
6. 工作結束後破壁機自動進入待機狀態，將熬好的粥倒入碗中，粘粘糯糯的已經很好吃了
7. 再加入適量紅糖牛奶攪拌均勻，這顏色，也太誘人了吧～
8. 趕快開動吧