超級熱的天氣，今天室內溫度34度多，實在恐怖，熱的讓人坐立不安。 不防做一碗冰鎮的糖水來降降溫降降脂肪。
步驟1、糖水可溫喝也可冰喝，隨自己喜好。
步驟2、準備柳丁、銀耳。
步驟3、按人數增減銀耳的量，我只浸泡半朵。泡發出來會挺多的。
步驟4、柳丁洗一下再切成片備用。
步驟5、泡好的銀耳、橙片、冰糖一起放入碗中。
步驟6、倒入適量開水
步驟7、蒸鍋蒸30分鐘即可食用。
步驟8、銀耳軟糯、橙香味濃。
這道糖水可冷飲可熱飲
性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
4.美容祛斑
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
6.增加耐受力
銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。