不煎不油炸,營養好吃又健康的土豆餅
更新于:2025-03-26 11:30:25

土豆的花樣吃法,低油又營養,老少都喜歡。 今天我做的是土豆小餅,裡面放了火腿和胡蘿蔔,增香又營養,同時做到低油低鹽,吃起來無負擔更健康!

土豆餅用料

  • 土豆 3個
  • 火腿 1塊
  • 胡蘿蔔 1根

土豆餅的做法

步驟1、土豆去皮蒸熟。現在的新土豆直接用小勺就可以刮掉薄薄的外皮,整個放蒸鍋蒸20分鐘即可,蒸熟取出晾去熱氣切片就行。

步驟2、火腿和胡蘿蔔都切成小丁,不要太大。這裡量就看自己的喜好,多點少點都行。

步驟3、把胡蘿蔔和火腿丁直接倒入土豆中,口重的可以適當放點鹽。

步驟4、戴上食品手套,直接用手抓捏就行,把土豆抓成泥和胡蘿蔔、火腿丁抓勻。

步驟5、抓起一團混合好的土豆泥,團緊後整理成一釐米厚的小餅狀,大小自定,稍微大一點沒關係。

步驟6、空氣炸鍋里鋪上油紙,噴點食用油,擺入做好的土豆餅,上面再刷一點油。

步驟7、炸籃放回空氣炸中,選擇空氣炸鍋180度,時間15分鐘,完成程式即可。

步驟8、外焦裡嫩,非常香的土豆小餅,喜歡吃火大一點的開一翻面再來10分鐘。

步驟9、成品

步驟10、成品

步驟11、好吃啊

土豆餅的烹飪技巧

這個土豆小餅做起來非常簡單,食材的量沒有固定,自己把握就好,土豆泥中不要放澱粉。麵粉等食材,蒸熟的土豆自帶黏性,一捏就能成團。 喜歡吃火大一點的,完成程式后可以再把土豆餅翻面后再來5分鐘,這樣兩面會更加酥脆。烤熟的土豆餅可以蘸番茄醬吃。 用這個方式還可以做蒜香的、蔥香的,自己發揮吧!

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