冬至過後,多吃這八道燉菜暖身,氣血運行順暢,健康安穩過寒冬
更新于:2025-03-26 08:25:18

一、香菇雞翅煲

準備食材:雞中翅,香菇,蒜片,蔥段,小米辣,薑片。

做法步驟:

1、雞中翅清洗乾淨,對半剁成兩塊,用廚房紙吸幹水分,再放入生抽、蠔油、胡椒粉、白糖、澱粉,抓拌均勻醃制二十分鐘。

2、干香菇清洗乾淨,提前用溫水浸泡一會兒,泡軟后擠干水分備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入雞中翅煎一下,煎至兩面金黃,盛出來備用。

4、鍋中底油,放入薑片、蒜片、小米辣和蔥段翻炒出香味,再放入泡軟的香菇翻炒均勻。

5、接著倒入雞中翅,加入生抽、蠔油、食鹽、浸泡香菇的水,蓋上蓋子焖煮五分鐘。

6、焖煮好了之後,開大火翻炒收汁,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

二、娃娃菜燉雞腿

準備食材:雞腿,娃娃菜,蒜末,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿去骨后切成小塊,加入料酒、黑胡椒粉,抓拌均勻醃制十五分鐘。娃娃菜清洗乾淨,瀝干水分切成小段。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末翻炒一會兒,炒香後放入雞腿肉翻炒均勻,炒熟後放入娃娃菜翻炒均勻。

3、娃娃菜炒軟後,放入生抽、蠔油和食鹽調味,翻炒均勻炒至入味,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

三、腐竹燉牛腩

準備食材:牛腩,腐竹,薑片,蒜瓣,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、牛腩清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和蔥結去腥,煮開后撇掉浮沫,再將牛腩撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝干水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入薑片和蒜瓣炒出香味,再放入牛腩翻炒均勻,加入生抽、番茄醬翻炒均勻上色和入味。

3、然後加入熱水焖煮一個小時左右,時間到,再多去泡軟的腐竹,繼續焖煮五分鐘。

4、腐竹牛腩煮好后,開大火翻炒收汁,撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

四、土豆燉五花肉

準備食材:五花肉,土豆,冰糖,薑片,蒜瓣,八角,桂皮,香葉,干辣椒。

做法步驟:

1、五花肉清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和料酒去腥,煮開后撇掉浮沫,再將五花肉清洗乾淨,瀝干水分備用。土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入五花肉翻炒均勻上色,接著放入干辣椒、八角、桂皮、香葉、蒜瓣、蔥段、薑片翻炒出香味。

3、然後加入料酒、生抽、蠔油、老抽翻炒均勻,加入時間熱水沒過食材,蓋上蓋子焖煮一個小時。

4、時間到,再放入土豆翻炒均勻,繼續焖煮十五分鐘。煮好后,開大火翻炒收汁,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

五、冬瓜雞腿煲

準備食材:雞腿,冬瓜,姜絲,蔥段,蒜末。

做法步驟:

1、雞腿去骨后切成小塊,放入料酒抓拌均勻醃制十五分鐘。冬瓜削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入雞腿肉翻炒一會兒,炒幹水分後放入薑絲、蔥段和蒜末炒出香味,再放入冬瓜翻炒均勻。

3、然後加入生抽、蠔油、老抽、適量開水,蓋上蓋子焖煮八分鐘左右。

4、冬瓜雞腿肉煮好后,開大火翻炒收汁,撒上蔥段翻炒幾下,即可出鍋裝盤開吃。

六、土豆燉排骨

準備食材:排骨,土豆,姜絲,蔥段,冰糖,干辣椒,香葉。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入薑絲、蔥段、料酒去腥,煮開后撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝干水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入排骨,開小火慢慢煎至表面金黃,再放入冰糖、薑片、干辣椒、香葉、八角、生抽、老抽、蠔油、料酒,翻炒均勻炒出香味。

3、然後加入適量熱水沒過食材,蓋上蓋子焖煮四十分鐘。

4、排骨焖煮好了之後,放入土豆繼續焖煮十五分鐘。最後開大火翻炒收汁,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

七、白菜焖豆腐泡

準備食材:豆腐泡,白菜,青線椒,蒜末,小米辣。

做法步驟:

1、白菜清洗乾淨切成小塊,豆腐泡對半切開。青線椒和小米辣去蒂,洗凈后斜切成片。

2、起鍋燒油,蒜末和小米辣翻炒出香味,再放入白菜炒至斷生,然後倒入豆腐泡翻炒均勻。

3、加入生抽、蠔油、豆瓣醬翻炒均勻,放入適量清水,蓋上蓋子焖煮兩分鐘。

4、燉煮好了之後,放入青線椒翻炒幾下,淋入水澱粉勾芡,翻炒煮至濃稠,即可出鍋裝盤開吃。

八、黃豆焖豬蹄

準備食材:豬蹄,黃豆,薑片,蔥段,冰糖,干辣椒,黃豆醬。

做法步驟:

1、豬蹄清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入料酒、薑片和蔥段去腥,煮開后撇掉浮沫,再將豬蹄撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝干水分備用。黃豆清洗乾淨,提前浸泡一個小時,泡發後瀝幹水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入豬蹄翻炒均勻上色,然後放入豆瓣醬炒出香味。

3、接著放入薑片、蔥段、八角、香葉、干辣椒、桂皮、生抽和老抽,翻炒出香味,再倒入砂鍋中,加入適量熱水沒過食材,蓋上蓋子燉煮一個小時。

4、時間到,再放入黃豆,繼續燉煮半個小時。煮好后,開大火翻炒收汁,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

校對 黃豪