還在為減脂期只能吃水煮菜而emo嗎？
這款紅薯燕麥紅豆肉鬆，絕對能拯救你的味蕾！
香甜軟糯的紅薯，搭配飽腹感超強的燕麥，再加上綿密香甜的紅豆和鹹香可口的肉鬆，口感層次豐富到爆炸！關鍵是，零油！低卡！
吃再多也不用擔心長胖，簡直是減脂期的快樂源泉！
成分
紅薯 200g+燕麥60g+紅豆150g+肉鬆適量
做法：
1. 紅薯蒸熟壓成泥，加入燕麥攪拌均勻
2. 將紅薯燕麥泥鋪在碗底，壓實
3. 鋪上一層紅豆沙，再撒上厚厚的肉鬆4. 放入烤箱180度烤10分鐘，或者微波爐高火加熱2分鐘即可
小貼士：
可以根據個人喜好加入堅果、果乾等，口感更豐富。
喜歡吃甜口的可以淋上少許蜂蜜或楓糖漿
還在等什麼？趕緊動手試試吧！
這款美味又健康的紅薯燕麥紅豆肉鬆
絕對會讓你一口就愛上！
校對 黃豪