減肥也能吃自製剁辣椒,不信?看這裡!
更新于:2025-03-26 06:52:43

夏天是吃辣椒的季節,也是湖南人的最愛,紅辣椒做成剁辣椒,其他季節也可以吃到辣椒,做剁椒魚頭等等都很好,你也來試試吧

自製剁辣椒用料

  • 紅辣椒 2斤
  • 生薑 半斤
  • 大蒜 半斤
  • 米酒 大半碗
  • 油 適量
  • 鹽 適量

自製剁辣椒的做法

步驟1、紅辣椒清洗乾淨,曬干水分

步驟2、用攪拌機把辣椒、蒜攪碎

步驟3、加入鹽攪拌、白酒抓拌均勻

步驟4、拌好了,然後裝到玻璃瓶中,放置一個月左右(陰涼通風處)就可以吃了。

自製剁辣椒的烹飪技巧

1. 辣椒洗乾淨,一定要控水,最好稍微曬乾一點水分,不然做出來會壞的; 2. 鹽要適量,不要做的太鹹; 3. 白酒的目的是使得做出來的剁辣椒更香,也不容易壞; 4. 建議用玻璃瓶裝,那樣乾淨一些; 5. 要放在陰涼通風處保存。

紅辣椒的營養功效

辣椒味辛、性熱,入心、脾經;有溫中散寒,開胃消食的功效。果:溫中散寒,健胃消食。用於胃寒疼痛,胃腸脹氣,消化不良;外用治凍瘡,風濕痛,腰肌痛。根:活血消腫。外用治凍瘡。

1.健胃、助消化

辣椒對口腔及胃腸有刺激作用,能增強腸胃蠕動,促進消化液分泌,改善食慾,並能抑制腸內異常發酵。我國一些醫學、營養專家對湘、川等省進行調查,發現這些普遍喜食辣椒的省區,胃潰瘍的發病率遠低於其他省區。這是由於辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放,有利於促進胃黏膜的再生,維持胃腸細胞功能,防治胃潰瘍。

2.預防膽結石

常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素,尤其是維生素C,可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,從而預防膽結石,已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒,對緩解病情有一定作用。

3.改善心臟功能

以辣椒為主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及維生素E,製成“保健品”,食用後能改善心臟功能,促進血液迴圈。此外,常食辣椒可降低血脂,減少血栓形成,對心血管系統疾病有一定預防作用。

4.降血糖

牙買加的科學家通過實驗證明,辣椒素能顯著降低血糖水準。

5.緩解皮膚疼痛

研究發現,辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。

6.減肥

辣椒含有一種成分,可以通過擴張血管,刺激體內生熱系統,有效地燃燒體內的脂肪,加快新陳代謝,使體內的熱量消耗速度加快,從而達到減肥的效果。

7.防感冒

辣味食物具有通利肺氣、通達竅表、通順血脈的“三通”作用。

8.擋輻射

紅辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料,能夠保護細胞的DNA免受輻射破壞,尤其是伽馬射線。

9.促進血液迴圈

中醫認為辛辣食物既能促進血液迴圈,又能增進腦細胞活性,有助延緩衰老,紓緩多種疾病。

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2025-03-26 08:44:48