我們知道,免疫力是人體對抗外來病菌的第一道屏障,擁有良好的免疫力能讓我們身體保護在較好的水準。經常感冒發燒的人往往表明本身的免疫功能差,可是卻有許多人不知道如何提高自己的免疫力。
提高免疫力方法:
合理膳食:
以清淡而富有營養為好,每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆製品、海產品、食用菌及新鮮蔬菜水果,以補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質,幫助增強機體免疫力,最新研究發現,低聚糖食物能很好的提高免疫力,特別是奘靈水蘇糖。它被稱為超強雙歧因數,這些功能因數能促使產生人體內分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,能迅速增殖有益菌,提高自身的免疫力。
多運動強化抵抗力:
運動可以增加組織細胞的活動量,並且促進新陳代謝正常,增強體魄並增加體能,身體健康自然就會有抗體,可以抵抗外來的病菌侵襲,體育鍛煉可使血中的白細胞介素增多,進而增強自然殺傷細胞的活性,消滅病毒與癌細胞。
充足的睡眠:
睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因數,可促使白細胞增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此保質保量睡好覺,可使免疫力”更上一層樓“。
負離子增強免疫力:
在生命科學方面,醫學家們終於開始明白疾病的根源是氧化物質,並開始關注這一點。負離子能夠中和氧化物質,使氧化細胞傾向於弱鹼性,因此氧與養分能夠充分吸收到細胞內。新陳代謝活躍,因此各細胞機能也隨之活躍,強化了生物體防禦機能、免疫力及自然治愈力。
堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子,具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。負離子療法使各組織細胞活化,強化免疫力,對於維持健康有極大的效果。