不管臉龐有多麼精緻，不管有多麼立體，一旦出現雙下巴，那麼整體看上去比較胖，降低顏值。雙下巴並不是肥胖者的專屬，長時間低頭、常常用嘴呼吸、皮膚鬆弛等均會造成雙下巴，同時背後也隱藏著疾病。

雙下巴的原因有哪些？

1、不良的體態

一般，頭部位置約30塊肌肉跟頸椎相連接。習慣性臉部前伸，易造成肌肉鬆弛下垂，從而出現雙下巴。尤其是長時間低頭玩手機或電腦，沒有端正好姿勢而長出雙下巴。

2、下巴后縮

下巴后縮屬於病態現象，說明頜骨發育不良，醫學上稱為小颏畸形，這跟遺傳、腺樣體肥大和後天發育息息相關。由於下巴后縮，下頜處的肉易在該部位堆積，進而生成雙下巴。

3、皮膚老化鬆弛

上了年紀後，皮膚慢慢老化鬆弛，由於重力影響而逐漸下垂。出現雙下巴跟面部表情肌、臉頰以及口腔肌肉群鬆弛息息相關，該部位肌肉群可影響下巴運動；由於肌肉鬆弛下垂，進而出現雙下巴。

4、脂肪堆積

由於下頜部活動量少，大量脂肪堆積而使得下頜處長出雙下巴。呼吸道周圍沉積太多脂肪，或是頸部皮下脂肪多，說明上半身皮下脂肪蓄積。

雙下巴透露著哪些疾病？

1、睡眠呼吸暫停

肥胖者脂肪層比較厚，常常出現雙下巴。脖子越胖，氣道就越狹窄；處於平躺姿勢時，由於頸部脂肪壓迫和咽部脂肪下墜，這樣會造成上呼吸道塌陷閉塞，從而導致睡眠呼吸暫停或是呼吸困難。此類人盡量是採取左側卧或右側臥，這樣能讓鬆弛的肌肉向一側偏斜，有效擴大氣道，提升通氣量，從而讓呼吸更加順暢。

2、痛風

有明顯的雙下巴、頸圍增大者尿酸水準高，這是誘發痛風的高危因素。

3、鼻炎

鼻炎或鼻竇炎由於呼吸不順暢，不由自主的用嘴巴呼吸，久而久之造成的面部肌肉鬆弛，從而出現雙下巴，以至於下巴後縮。

4、甲狀腺疾病

頸前部或兩側脖子明顯粗大，看起來就像有雙下巴一般，還需警惕甲狀腺腫大。

溫馨提示

若雙下巴跟疾病有關，還需及早治療原發病。若是單純性肥胖，還需調整好飲食和運動，遠離油炸和油煎食物，通過蒸燉煮等方式來烹調；著重吃飽腹感較強的食物，如新鮮蔬果、菌菇類和粗雜糧；每周有150分鐘以上的運動，如快走、騎行和慢跑等。