減肥是很多人生活中討論的一個主題，很多人採取各個方式減肥，但是有一些人減肥效果並不好，依然身材肥胖，甚至“越減越肥”，這不禁會讓減肥者感到痛苦。其實減肥不僅需要毅力，還需要消除引起肥胖的誘因，進行針對性的減肥，這樣才能擁有好身材。

那麼身材越來越肥胖到底是什麼原因？

1、 過度飲食

身材肥胖與飲食有密切的關係，現在人們的生活水準提高了，飲食越來越豐富了，很多的人管不住自己的嘴巴，看著各種美食總想吃一兩口，或者是看著剩下的飯菜不想浪費就會全吃完，這樣過度進食會導致營養過剩，體內脂肪堆積過多而引起身體肥胖。

2、智慧生活

現在科技越來越發達，很多的體力勞動被智慧科技所代替，比如出門幾乎都是以車代步，不用走路，掃地也可以用掃地機，洗碗用洗碗機。而且很多人不想做飯，就會點外賣。各種家務活動都被智慧家電收替代了，大大的減少了人們的體力勞動，人們變得休閒起來，開始各種躺、坐，缺乏體力勞動、體育鍛煉，體內的能量無法及時消耗，會形成脂肪堆積在體內，從而導致體重增加、身體肥胖。

3、熬夜

熬夜是現代人常有的事情，很多人會熬夜加班或者是熬夜玩遊戲，長期睡眠不足會導致體重增加。因為熬夜過程當中會導致內分泌失調，體內激素失衡，而且會影響體內脂肪的代謝功能，久而久之就會出現肥胖。

4、缺乏運動

生命在於運動，在運動過程當中能夠及時消耗體內的熱量，能夠防止體內脂肪的堆積而產生肥胖。長期缺乏運動的人不僅會導致體質低下，而且還容易變得肥胖。

5、遺傳基因

身體肥胖與醫學因素有很大的關係，因為遺傳基因是天生就存在的。如果父母都是肥胖的人，那麼子女發生肥胖的幾率會高達80%左右，如果父母一方是肥胖的人，那麼子女發生肥胖的幾率可達到40%左右。

溫馨提示

想要擁有好身材，在平時要合理的減重，要注意飲食調節，保持營養均衡、多樣化，多喝水。還要堅持體育鍛煉，在運動過程中能加速身體的新陳代謝，及時消耗體內的熱量、脂肪，可防止身體肥胖，而且能強身健體，減少各種疾病的發生。