不得不說，我媳婦就特別注意這一點，看起來確實比同齡人年輕，個人覺得和她經常喝的湯有關，它就是五紅湯，是由紅薯、紅豆、枸杞、紅棗、花生這5種食材搭配起來煮的湯。首先咱先來說一下紅薯吧，它是一種粗糧，口感軟糯香甜，還能補氣血，其次就是紅豆、花生、紅棗、枸杞這幾種食材，紅色食物真的特別養人。下面小編就和大家分享紅薯雜糧粥的做法，女性朋友要常喝，一起來看看吧。

【紅薯雜糧粥】 所準備的食材有：紅薯、紅豆、花生、紅棗8顆、枸杞粒、糯米粉

具體做法：1、首先把紅豆挑選一下，裡面壞掉的撿出來，然後用清水浸泡一下，把它堅硬的外殼泡軟，這樣容易煮爛。接下來再準備一小把花生米，沖洗一下表面的灰塵，紅棗洗凈去核，切成小段。

2、把地瓜削掉外皮，改刀切成薄片裝盤，放入鍋內蒸熟，將蒸熟的地瓜片攪拌成地瓜泥，稍微晾涼后，放入適量糯米粉，攪拌成面絮，揉成略硬的麵團，然後把麵糰全部揉搓成小圓子。

4、團好的小圓子放入開水鍋中，用大火煮，將其煮熟，為了防止粘連，把煮熟的小圓子撈入冷水中過涼一下。

5、提前把花生、紅豆、紅棗段放入電飯煲內，倒入適量清水，摁煮飯鍵煮30分鐘，鍋中食材煮熟，打開鍋蓋，倒入紅薯糯米圓子，繼續煮15分鐘，小圓子煮得時間越久，口感就更加軟糯香甜。

6、煮好的紅薯糯米雜糧粥撒上一小把枸杞，充分攪拌均勻后再焖5分鐘，把枸杞焖软爛即可盛出。

冬天記得多喝五紅湯，香甜清香，營養健康，養心養胃，一周給媳婦喝6次，越喝越年輕，睡眠好了，吃飯也香了，臉也滋潤了很多，人人見了誇讚你疼愛媳婦。

1、不喜歡吃糯米粉的可以直接把地瓜切成小塊，和其它的雜糧一起煮粥，煮得時間久一些，鮮甜軟爛，超好喝。

2、喜歡吃紅糖的煮粥時可以放入少許紅糖，增加粥的口感。

校對 黃豪