只用10分鐘!又鮮又潤不胖人,現在學下班就吃上~
更新于:2025-03-26 08:03:49

描述:真的好喜歡喝湯吖,夏日需要它來開胃下飯,秋冬季則用來暖胃暖身。家裡人都偏愛肉湯些,但這道純素的鮮湯,也成功俘獲了他們,分享給朋友們一起試試看~用料豐富,色香味俱全,看著吃著都不會覺得寡淡。只用鹽來調味就夠,湯汁十分鮮美,給小朋友吃也很合適😋製作也超級便捷,把食材稍微翻炒下,就可以加水燉煮了,簡單幾步就能搞定,想失敗都難。愛吃肉肉的朋友,可以加入雞肉、排骨或者肉丸,隨心搭配就好,也會超級美味。隨著年歲增長,對美食的要求也不再只是好吃了,特別是當了媽媽以後,會更在意營養搭配。這道有放蟲草花,聽起來很像是冬蟲夏草的親戚,它是人工培養的一種真菌。價格便宜,但營養價值很高,有助於抗衰老和提高免疫力哦。

用料:

  • 雞蛋   1個
  • 蔥   1根
  • 玉米   1根
  • 鹽   6g
  • 胡蘿蔔   半根
  • 香菇   5朵
  • 泡發黑木耳   適量
  • 新鮮蟲草花   1把

步驟:

1. 鍋中熱油,倒入胡蘿蔔片和黑木耳,翻炒一下。

2. 倒入清水,煮沸。

3. 倒入玉米塊、香菇和蟲草花,煮熟。

4. 倒入蛋液,煮1分鐘。

5. 加鹽調味,撒蔥花即可。

6. 喜歡的朋友快試試看吧,期待收到大家的美照吖~