大家好，春天多食用一些蘋果，它的營養價值非常高，裡邊含有豐富的膳食纖維及各種維生素。平時給家人多食用一些蘋果對身體非常好，蘋果甘甜可口，深受家人們的喜愛。

平時在選蘋果的時候要選擇這種有紋路的，這樣的蘋果吃起來會非常的甘甜。在選蘋果的時候還可以聞一下蘋果，有那種很香的果香味，這樣的蘋果吃起來會特別的甜。在選蘋果的時候也可以看一下蘋果的重量，蘋果如果偏重的情況下水分也是十分充足，新鮮度也會高一些，蘋果吃起來汁水就會多一些。

今天來給大家分享一個蘋果不一樣的吃法。

·首先把蘋果放入大碗中，用清水表面打濕，再把表面撒入食用鹽，食用鹽有著殺菌消毒的作用，用食用鹽搓洗過的蘋果就不用去皮。

·再次加入清水，把蘋果清洗乾淨就可以了。改刀切薄片，再切成細條，最後改刀切成小碎丁，收入盤中備用。

·碗中放入燕麥片，加入清水，我準備的這個燕麥不是即食燕麥，是需要煮的。燕麥清洗乾淨以後控水撈出，接著放入鍋中，接著加入清水，水一定要一次性加足，先煮2分鐘。

·2分鐘以後放入蘋果，接著再煮8分鐘，在煮的過程中也要給它勤晃動，防止燕麥粘鍋底。

·時間到了以後再加入200毫升純牛奶，用勺子混合均勻。蘋果富含維生素和膳食纖維，燕麥是優質的碳水，牛奶還可以補充人體所需要的蛋白質。這道粥無論是當做早餐還是當做晚餐都非常的不錯，真的是非常有營養。

·再次煮至沸騰就可以關火了，裝入湯碗中端上桌，一家人就可以美美的享用了。

真的是香氣撲鼻，蘋果非常軟糯，牛奶的營養，燕麥的清香，再加入蘋果的果香味，真的是讓人食慾大增，香而不膩，口感特別豐富。做法簡單，老人孩子都非常喜歡。平時別總是熬小米粥、大米粥了，試試這個牛奶蘋果燕麥粥，好喝又營養，一看就會吃上，真的是口感回味無窮，做法超簡單，喜歡你也試做起來。

校對 黃豪