乳房是女性非常重要的部位，女性都想擁有完美的乳房，生活中要注重乳房保養，但是有很多食物對乳房是有傷害的，女性盡量少吃這些食物，哪些食物會損傷乳腺健康？

三種食物有損乳腺健康

1、重口味食物會影響乳房健康，女性朋友盡量選擇清淡的食物，不宜吃含鹽量較高的食物，鈉鹽進入人體後會滯留在人體，會影響乳房血液迴圈，容易導致血液迴圈不通暢，可能會導致女性乳房腫脹感，容易導致乳腺增生的發生。

2、很多女性喜歡吃油炸類食物，油炸類食物雖然口感好，但是非常不健康，經常吃油炸類食物會影響女性體內雌性激素的生成，女性體內缺乏雌激素不利於乳房健康，更易引發各種乳腺疾病，女性保護乳房不要吃太多油炸類食物。

3、刺激性飲料會對乳房造成傷害，如可樂、咖啡等，這些刺激性飲料對乳房的傷害非常大，會增加乳房組織體液也會加重乳房的腫脹感，對女性乳房傷害非常大，平時多喝些溫開水，有利於乳房健康，最好不要喝刺激性的飲料傷害乳房。

這些食物能保護乳腺健康

1、紅棗具有補脾健胃的作用，同時具有益氣生血的功效，含有豐富的維生素，能清除自由基，可以增強女性身體素質，能保護乳房健康，預防乳腺癌發病。

2、柑橘是常見水果，其中含有豐富的維生素，維生素能清除體內廢物，能保護女性乳房健康，能降低女性患乳腺增生和乳腺癌的風險，能夠讓女性的乳房更加健康。

3、山楂具有活血開胃的作用，能降低人體膽固醇含量，可以清除人體血脂，具有活血化瘀的功效，可以抑制癌細胞的生長，同時還可以預防胃癌和乳腺癌。

4、花生具有保護乳房的作用，花生中含有的成分可以豐胸，能讓女性擁有豐滿挺拔的胸部，能夠促進女性卵巢及乳房發育和完善，也可以促進女性體內雌激素分泌。

5、食用菌類，如香菇、銀耳、黑木耳等，女性經常吃食用菌類能增強自身免疫力，具有非常強的防癌作用，多吃食用菌有利於乳房健康，可減少女性患乳腺病的風險。

女性要多吃些對乳房有利的食物，經常吃海帶不僅具有美容美髮的作用，還可輔助治療乳腺增生，能起到保護乳房的作用，可以讓女性擁有豐滿挺拔健康的胸部，生活中女性要重點注意乳房呵護，積極預防乳腺疾病的發生。