你是否想過，你的工作方式一直都是錯誤的？
朝八晚九，忙忙碌碌一天，卻感覺沒有收穫；微信步數上萬，來去匆匆，卻不知所為何。
同樣的工作，別人屢屢升遷，你整日兢兢業業、勤勤懇懇，卻看不到任何成果。
若是如此，那麼，你大概率是在浮淺工作。
美國作家卡爾•紐波特在《深度工作》一書中辨析了深度工作和浮淺工作的區別：
當代人，似乎陷入了工作的誤區——以忙碌為標準，無效內卷。
而想要有所獲，有所成，必須要有深度工作的能力。
換言之，就是：專注於當下的工作，用最短的時間，提升最多的自我價值。
01
一天24小時，你也許有10個小時都花在工作上。
那麼，那些步履不停的時間里，你都明白自己為了什麼忙嗎？
領導佈置了任務，要求兩天之內給結果，所以你就加班加點，熬了通宵。
方案被打回重做，心裡有委屈，但只能埋著頭重新調整。
晚上11點回家，伴侶問怎麼又忙到這麼晚，你疲憊得不想回答。
一開始工作是為了養家糊口，後來漸漸被培養成流水線上的機器，老闆說什麼就是什麼。
工作，不想做，卻不得不做，想逃，卻無處可逃。
自媒體博主小焦曾提到自己在上一家公司的狀態。
一開始，她應聘成功，滿心歡喜，想著要在工作中發揮所學，一步步提升自己，所以一直工作得很賣力。
早上六點半起床，匆匆出門，到了工位開始馬不停蹄地忙碌。
跑業務、寫規劃、做總結，一個人當幾個人用，每天都忙到很晚回家。
忙碌的工作讓她誤以為自己成了公司的重要成員，無可替代。
有一次，她終於累倒了，休息了三天趕回工位，發現公司一切照常。
原來，公司從來沒有離不開她，是她離不開公司，她隨時都能被替代。
冷靜下來思考，她始終在忙，但是個人的能力沒得到提升，學習時間也完全被擠壓掉。
甚至，她都沒有時間想明白自己完成每一份任務是為了什麼。
思慮再三，她果斷辭職。因為她不想一輩子，做這樣忙忙碌碌的可複製的牛馬。
《深度工作》中寫到：“才能並非一種商品，你不可以通過大批購買，然後累積起來達到一定的水準，只有成為最優秀的才會有額外獎勵。”
流水線上的員工，隨時面臨失業風險，只有深度工作，才能發展出不可替代性。
而這，始於對工作的認知清晰，對於自己的追求明明白白：
工作的本質是為了輔助追求，而不是為了工作而工作。
有些人是為了實現夢想，有些人是為了展現個人價值。他們沉浸其中，享受樂趣。
翻譯家許淵沖在妻子去世後倍感孤獨，渾渾噩噩了一陣后，決心重拾翻譯，打開了《莎士比亞全集》。
一日日沉浸於文字中，讓他忘了孤獨，他開始享受這種狀態。
這不是他的任務，是他實現夢想的一種方式，是他熬過寂寞的一味良藥。
最終，譯本成功出世，倍受讚譽。妻子雖去，可還有工作相伴，他覺得人生充滿意義。
當你主動選擇工作，而不是被迫承受，一切，都會變成享受。
靜心篤志，明確所求，守住內心，深度工作其實很容易。
02
很多人都有這樣的感受：
相同的工作時間，別人能不慌不忙地完成任務，而你總是著急地緊趕慢趕。
你羨慕，以為你的工作能力比不上同事，其實，你們差的只是專注力而已。
《深度工作》中寫到，所謂深度工作，就是指在無干擾的狀態下專注進行活動，使個人的認知能力達到極限。
能否抵抗干擾，能否全心專注，在很大程度上影響著最後的結果。
綜藝《躍上高階職場》中，有名女生叫八月。
客戶提出希望能在第二天就看到初步的方案，同組的人面露難色，但也不敢說什麼，只好默認熬夜加班。
可這時候，當著客戶的面，八月直接說：“我從不通宵。”
到了下班的點，她直接回了家。
結果第2天，她帶來了一個很好的策劃，贏得客戶、導師、組員的三方稱讚。
她並沒有回家偷偷加班，而是在工作的時間里極度專注，把能力發揮到最大限度。
因為專注，她不必熬夜加班，在有限的時間里把工作做到了最好。
研究表明，如果人在做事時受到干擾，至少要花25分鐘才能重回狀態。
專注工作一小時，抵得過別人浮淺工作十小時。
百萬暢銷書作家李尚龍曾直言，自己寫作時特別容易開小差。
手機在旁，一會兒想給家裡人打個電話，一會兒想給朋友回個消息，一會兒又想刷刷新聞。
他自己也意識到這樣不行，於是，他想出一個辦法。
每當他要開始寫作時，他都提前把手機鎖到抽屜里，靜音或者關機。
眼不見，心不亂，埋頭案邊，只有寫作，效率大大提高。
成功的人之所以能夠成功，不是在他的世界里不存在干擾，也不是他天生就有深度工作的能力，而是他會主動給自己創造條件。
而多少人，也正因為狠不下心，才一直停留在浮淺工作的層次。
隔絕雜音，專注自我，進入深度工作，才是走向成長的第一步。
03
哲學家大衛·梭羅曾說：“真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作。”
浮淺工作，會讓我們忙碌不停，且沒有收穫。
深度工作，既能創造價值，還可讓我們身心愉悅。
工作方式對了，工作起來就輕鬆了。
《深度工作》一書中，給出了深度工作的四條準則：
第一，深入工作
人人都渴望能深度工作，可多少人只停留於渴望。
把深度工作融入日常生活，把它變成工作計劃中的常規安排和重要組成部分。
根據自己的實際情況，有意識地訓練自己深度工作，堅決執行，逐漸養成習慣。
第二，擁抱無聊
允許自己在一些時間里無事可做，去感受無聊的時光。
因為從一件事切換到另一件事，注意力的集中需要訓練，需要時間。
如果我們一有空閒，就隨便打發時間，迫不及待地看看手機，就很難實現最大程度的專注。
減少對分心事物的依賴，我們才能更好地增強專注度。
第三，遠離社交媒體
社交媒體是外界干擾中極其重要的一個存在，我們每天在上面花費了太多時間，但收穫鮮少。
學著在網路使用習慣中採取二八法則，把時間和精力投注到最重要的20%的活動上。
一步步戒掉社交媒體，拒絕用網路來消遣時光。
第四，摒棄浮淺
大多時候，我們處於浮淺工作的狀態，都是因為我們缺少規劃。
兵來將擋，水來土掩。話來說話，事來做事。
每天提前認真規劃好自己的每一分鐘應該怎麼度過。
做一件事就專注其中，做完一件再想下一件。
其實，哪怕不知道深度工作的概念，我們也一直知道專注於工作的重要性。
為何理論都懂，卻始終做不到？
達到深度工作的方法有萬萬千，而第一步，無疑是行動起來。
04
俗語有雲：“沒有功勞，也有苦勞。”
多少人拿這句話來自我欺騙。
但現實是，獲得成功的人，往往不論艱苦，深度工作，只問結果。
正如《深度工作》中所說：“忙碌等於產出的理念已經過時，知識工作並非生產線，也不靠忙碌支撐。”
明確所求，專注於一件事，才能擺脫工作帶來的疲憊感；
抵制干擾，為自己創造一個安靜的環境，才能更好地進入深度工作的狀態；
減少無意義的社交，有意識地訓練自己的專注力，才能一步步沉浸當下，享受自我。