面對剛出生的寶寶，新手爸媽總是又興奮又容易驚慌失措，不知道該如何去好好照顧這個小生命。國外心理學家觀察研究新生嬰兒的行為表現后發現，可以按照寶寶的覺醒和睡眠的不同程度進行區別對待。

讀懂寶寶的心思，才能更好幫助寶寶成長

常見狀態一:睡眠狀態，父母是否可以休息，要看寶寶狀態

當寶寶處於安靜睡眠(深睡)時:

這種狀態下寶寶渾身肌肉放鬆，表情和緩，眼睛緊閉，呼吸均勻，除偶爾的驚跳和嘴唇蠕動外，一般沒有其他動作。寶寶陷入了完全的睡眠狀態!

這是新手爸媽最喜歡的一種狀態，這個時候他們除了保證寶寶的睡眠環境舒適以外，可以舒一口氣，好好休息一下或者做一些自己想做的事。

當寶寶處於活動睡眠(淺睡)時:

這種狀態下寶寶的眼睛雖然是閉合的，但是時不時會睜開或者沒有完全閉合，眼瞼會不時顫動，眼球也在不停地轉動。仔細觀察，你還會發現寶寶時不時地會微笑、皺眉等，呼吸也比較不規則。這說明寶寶還沒有陷入完全的睡眠狀態，很容易受到外界的干擾，特別是需要抱睡的寶寶，在這個時候放下，很有可能會馬上醒來。

新手爸媽不妨再等等，待寶寶進入深睡狀態后再試著放下，這樣成功的幾率會比較大。

常見狀態二:覺醒狀態，幾種狀態要區別對待

當寶寶處於安靜覺醒狀態:

這時寶寶的精神一般會很好，眼睛有神，喜歡四處觀察，甚至發出咿咿呀呀的聲音。

這也是爸媽和寶寶進行互動的最好時間，爸媽的動作一般都會得到寶寶的回應，比如注視、微笑等。

當寶寶處於活動覺醒狀態:

這就是通常我們說的寶寶鬧情緒的狀態。小寶寶可是不會自己控制情緒的，一旦煩躁起來很容易進入下一個啼哭階段。

新手爸媽往往在這個時候會感到束手無策，不妨向一些有經驗的親戚朋友學一些安撫技巧，在寶寶情緒失控前幫助寶寶安靜下來。

當寶寶處於啼哭時:

寶寶的哭聲分很多種，有時候是餓了，有時候是困了，有時候是不舒服。

新手爸媽應學會分辨，根據不同的哭聲判斷寶寶的需求。

當寶寶處於瞌睡狀態:

寶寶想睡覺或者剛睡醒的時候會出現這種狀態，一般眼睛會半閉半睜，目光比較呆滯，反應比較遲鈍。

新手爸媽應讀懂寶寶的瞌睡信號，抓住時機哄寶寶睡覺。寶寶錯過了瞌睡狀態可是很難再被哄著的，而且有可能會因為沒有入睡而變得煩躁不安，甚至哭鬧。如果寶寶是睡醒后出現這種狀態，先不要打擾他，寶寶有可能會接著睡下去。

寶寶有著自己獨有的意識狀態，爸爸媽媽要學會讀懂寶寶的身體信號，才能根據寶寶的需要更好地照顧寶寶，同時也不至於把自己弄得手忙腳亂。

校對 莊武