相信許多拿到體檢單的女性

會跟開頭的女孩一樣

看到“結節”兩字就開始擔心

覺得自己好好的

怎麼會長這種奇怪的腫物

甚至覺得是乳腺癌

但其實

乳腺結節不是一種疾病

而是一種癥狀

其表現為乳腺周圍有大小不一的腫塊

且會隨月經周期而變化

月經前腫塊增大變硬

月經來潮后腫塊縮小變軟

時而伴有輕微疼痛

這在育齡婦女中尤為常見

那麼

這些結節又是怎麼來的呢？

結節的誕生

由此可以看出

乳腺結節的發展

與我們的身體變化息息相關

大部分是內分泌失調所致

同時也與情緒波動有關

確診后

醫生也經常建議：

·保持心情愉快

·規律生活

它的歸宿不一定是乳腺癌

臨床上

醫生會根據結節的形狀、大小

對其危險度進行評分

比如常用的BI-RADS分級法

級別越高

惡性癌變的可能性越大

確診也不用慌

據臨床數據

80%的結節都是良性的

一般不需要手術

只需定期複查（一般是3～6個月）

或輔助藥物治療即可

如果連續複查，結節無明顯變化

可以延長複查的間隔

例如 1年複查1次

如果結節BI-RADS分級在 4 類或以上

惡變風險比較高

但依然有一定概率為良性病變

在未確診前

不建議過度治療

此時

可根據醫生建議及結節級別程度

進行進一步的病理診斷

如穿刺活檢或切除活檢

這些人需提高警惕

雖說大部分結節無需擔心

但如果你是下面這些高風險人群

則需要重視

保衛乳房：控制與預防

①堅持鍛煉

《每日郵報》一篇研究顯示

無論年齡或體重多少

女性每天鍛煉一個小時

可以減少患乳腺癌的風險

運動不僅能使女性保持身材

也能夠降低由體內脂肪產生的促癌激素

特別是體重較重的女性

體內促癌激素水準會更高

更應堅持運動

②心情舒暢

情緒的穩定

可以保持卵巢正常排卵

保持孕激素正常分泌

乳腺就不會因受到

雌激素的單方面刺激而出現病變

而已病變的乳腺

甚至可能在孕激素的刺激下

有所好轉

③規律睡眠

睡眠不僅有利於平衡內分泌

更給體內各種激素提供了

均衡發揮健康功效的良好環境

美國國家睡眠基金會針對不同年齡段

提出了不同的睡眠時長建議

良好的激素水準

會降低各種乳房病變的發生概率

④調理月經

月經周期紊亂的女性

更易發生乳腺病變

形成乳房結節

通過改善內分泌調理月經

也能預防各種乳腺結節

當出現月經紊亂現象

需要及時到醫院就診

除了藥物指導外

還需保持合理體重

情緒穩定和避免熬夜

⑤少吃這些

⑥勿輕信乳腺按摩

乳腺結節的早期發現與診斷

對女性健康極為重要

如果你或家人出現類似問題

還是要儘早明確結節的性質哦~

參考資料：

[1]王旭. 乳腺結節，微創、開刀還是吃藥？[J]. 保健文匯， 2021， (5)

[2]羅婷. 別讓乳腺結節"興風作浪"[J]. 健康博覽，2020(9)：42-44.

[3]吳林曄. 患了乳腺結節究竟要不要手術[J]. 健康博覽，2019(12)：28-29.

[4]別把乳腺結節拖成乳腺癌[J]. 家庭科學·新健康，2022(1)：15.

[5]鄭黛絲，何富樂. 良性乳腺結節的調理之道[J]. 健康博覽，2022(2)：35.

[6]江碧波，田亞茹，杜含，姚兆旭，徐陳元，王常海.乳腺結節的發病率、發病程度及患者治療選擇的調查研究[J].中國中醫藥現代遠端教育，2020，18(10)：63-66.

[7]徐海進.高頻彩色多普勒超聲BI-RADS分級診斷乳腺結節良惡性的價值分析[J]. 四川生理科學雜誌. 2021， 43(9)