哪些人容易患上癌症？醫生總結：大概是這9種人，希望沒有你

癌症生活習慣肺癌乳腺癌維生素基因檢測 39健康

更新于：2025-03-26 07:38:12

曾經遇到兩個朋友，有相似的遭遇，但結果卻大不相同。

小A有癌症家族史，父親、祖父、大伯都因肺癌去世，做了基因檢測后發現，患癌幾率大。後來小A按醫生的建議每年按時體檢，可在40歲那年，還是得了肺癌，不久後就離世了。

小H也有癌症家族史，她媽媽患有乳腺癌，她當即也去做了基因檢測，發現風險較高，她沒有像茱莉那樣切除雙乳保全自己，而是此後特別注重生活習慣，堅持低脂、低熱量飲食，維持穩定的體重，每年篩查，如今她仍然活得很好，每年的檢查結果也很正常。

這兩個案例都涉及到一個詞——家族史。癌症源於基因突變，有一部分突變會隨著基因遺傳給下一代，導致他們“易感”。但其實在現實生活中，“癌症易感”的人群又何止他們……

一、這9種人容易得癌，你是其中之一嗎？

“癌症候選人”可不是什麼光榮的事蹟，以下9種人最容易招惹細胞“黑化”，如果減少這些不良的生活習慣，癌細胞自然就會對你“避而不見”。

無酒不歡者：好酒之人，大多誤以為酒精最多僅是傷傷“胃”，傷傷“肝”。復旦大學附屬腫瘤醫院吳焱主任表示，近些年研究和跟蹤調查卻發現，酒精不僅和肝癌有密切聯繫，還會增加上消化道/呼吸道癌症、肺癌、乳腺癌、結直腸腫瘤以及黑色素瘤等癌症的發生風險。

有癌症家族史：不少惡性腫瘤都具有遺傳性，例如乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等。家族中有親屬曾患過此類癌症，後代患上該癌症的風險就比常人更高。

吸煙者：煙草中的有害成分，相信無需再跟大家多做敘述了。煙草裡面有60種以上的成分有確鑿證據證明這些成分會增加患癌幾率。吸煙者不僅本人患癌風險增加，更讓暴露在其二手煙和三手煙的人群也成為了風險受害者。

經常熬夜的人：有人因為工作不得不熬夜，但也有人為了追逐潮流，成為了“夜貓一族”。英國科學癌症研究中心發現，癌症發病率趨於年輕化，大多是由於這類人經常夜晚超過12點都不睡覺，造成了人體生物鍾紊亂。

愛吃肉食的人：肉食主義者三餐裡面沒有肉，感覺就好像沒吃飯一樣。美國哈佛大學研究指出，每天以肉為主食的女性，患肺癌的比例比少量食肉者高出2.5倍。

維生素缺乏的人：人體的維生素可以有效抑制癌症。研究顯示，不愛吃胡蘿蔔的人，肺癌的發病率比大量食用胡蘿蔔者要高7倍。缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。

長期接觸致癌物質的人：一方面是職業病引發的腫瘤，如：石棉工人、放射線工作者、印刷廠工人、礦石採挖等；另一方面是生活中接觸到致癌物質，如：長期染髮、長期喜歡吃燒烤、醃制食物，長期吸入油煙等。

過於肥胖的人：肥胖者不僅有三高的危險，還會增加食道癌、胰腺癌、直腸癌、乳腺癌等風險。哥倫比亞大學研究資料發現，肥胖女性患結腸癌的危險係數高出兩倍。

C型性格的人：C型性格指內向、過於克制、壓抑的，不擅長表達及發洩自己的情緒。這類性格的人因長期壓抑，常常焦慮、抑鬱，易引起免疫功能減退，內分泌紊亂，從而引發膽囊炎、膽石症、消化系統疾病。

二、高危人群預防“三步走”

以上9類人群具有發生癌症的高度危險性，想要警惕癌症發生，這“三步”一步都不能少：

1.制定體檢方案

上海癌症研究發現，“夫妻癌”的比例佔到5%，這與夫妻常年保持同一環境、同一生活習慣導致。像這類諸如40歲以上人群（無論男女）、有家族癌症史、長期共同生活在不健康生活習慣環境下等，定期都要進行防癌檢查。如患有胃炎、腸炎等慢性疾病，可以定期進行內鏡檢查；40歲以上女性可選擇卵巢癌、宮頸癌、乳腺癌的檢查專案，男性若有抽煙喝酒等不良嗜好的，應針對肺癌、肝癌、前列腺癌等體檢。

2.及時注射疫苗

注射疫苗是預防癌症最直接、最有效的方法。部分癌症與某些病毒的關聯已經得到證實，針對這些癌症，注射疫苗是有效的預防措施。例如：乙肝疫苗，可以有效預防乙肝病毒傳播；HPV疫苗，青年男女都可以注射，有助於預防宮頸癌和其他生殖器腫瘤。

3.糾正不良習慣

不良的生活習慣相當於讓細胞“加速”癌變。生活中很多我們不經意的小事，例如：愛吃熱食、愛喝滾燙的熱茶、偏好重口味食品、久坐不動、經常熬夜等都會對身體內臟造成負擔，誘發各種癌症的發生。想要預防癌症，一定保證飲食均衡，不要吃過燙的食物，夜晚準時上床睡覺，每周保持一定的運動量……逐漸改變自己的不良生活習慣。