冬天出燉菜,暖身又自在,這四道燉菜營養含量高,吃完特解饞~
更新于:2025-04-07 08:14:08

土豆燉牛腩

做法:牛腩洗净切塊,涼水下鍋加蔥薑料酒焯水,撈出用熱水洗凈~

鍋里加油放冰糖小火炒至棗紅色,放牛腩翻炒上色,加蔥姜蒜,八角,桂皮,草果,干辣椒,豆瓣醬炒香,加水燒開~

加一勺生抽轉中小火煮一個小時,加土豆和適量鹽煮10分鐘,最後放雞精大火收汁即可~

五花肉燉豆角

做法:五花肉冷水下鍋加辣椒去腥,煮出浮沫撈出用溫水洗凈,鍋不放油放肉煎出油脂,放配料炒出香味,再放入兩勺豆瓣醬翻炒~

倒入料汁炒出香味,放熱水和冰糖加水大火煮開蓋蓋焖煮40分鐘,加入土豆和豆角繼續煮20分鐘即可~

黃燜雞

做法:油熱放冰糖炒出糖色,放雞肉翻炒上色,放薑蒜,一勺料酒,兩勺生抽,兩勺蠔油,一勺老抽,一勺豆瓣醬翻炒均勻,倒入淹沒過食材的水中火焖煮15分鐘,放青椒大火收汁即可~

豆腐娃娃菜煲

料汁:一勺生抽,一勺蠔油,半勺老抽,一勺澱粉加適量水攪拌均勻~

豆腐煎至金黃盛出,少油爆香蒜末,放娃娃菜炒軟,倒入豆腐,火腿,木耳,淋上醬汁焖5分鐘,大火收汁即可~

校對 黃豪