裙帶菜營養豐富,推薦六款裙帶菜湯,補鐵補鈣鮮美好喝,老少皆宜
更新于:2025-04-13 16:09:23

一、裙帶菜蝦丸湯

準備食材:裙帶菜,鮮蝦,雞蛋,胡蘿蔔,澱粉。

做法步驟:

1、裙帶菜提前浸泡,泡發後清洗乾淨切成小塊備用。雞蛋打入碗中,蛋清和蛋黃分開,全部攪散備用。

2、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗乾淨後放入輔食機中,放入雞蛋清,攪打成蝦泥,再加入胡蘿蔔丁和澱粉,順時針攪拌均勻上勁,再裝入裱花袋中。

3、起鍋燒油,油熱後放入蔥花翻炒出香味,再放入裙帶菜翻炒一會兒,然後加入足量的清水,開大火煮開。

4、水煮開後轉成小火,擠入蝦滑,煮至浮起來,再淋入蛋黃液,煮至雞蛋定型蝦滑煮熟,再加入適量的食鹽調味,攪拌均勻煮入味即可出鍋開吃。

二、裙帶菜黃豆排骨湯

準備食材:裙帶菜,黃豆,排骨,薑片,蔥段。

做法步驟:

1、裙帶菜泡發后清洗乾淨,再切成小塊。黃豆提前浸泡,泡發后洗凈即可。

2、排骨清洗乾淨剁成塊,冷水下鍋焯水,加入薑片和蔥段去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來瀝幹水分備用。

3、將排骨、薑片和黃豆都放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋子蓋子燉煮一個小時。再放入裙帶菜燉煮半個小時。

4、燉煮好了之後,加入適量的食鹽調味,攪勻煮入味即可出鍋開吃。

三、裙帶菜蝦仁豆腐湯

準備食材:裙帶菜,蝦仁,嫩豆腐,雞蛋,蔥花。

做法步驟:

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗乾淨瀝幹水分備用。裙帶菜泡發洗凈后切成小塊備用。

2、起鍋燒油,油熱后打入雞蛋煎一下,煎至定型后切成小塊,盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入蝦仁翻炒幾下,炒至變色後放入裙帶菜翻炒幾下,再加入適量的熱水,開大火煮開。

4、水煮開后,放入嫩豆腐和雞蛋,繼續煮2分鐘左右。煮熟之後加入適量的食鹽調味,煮入味撒上蔥花即可出鍋開吃。

四、裙帶菜口蘑牛肉湯

準備食材:裙帶菜,口蘑,牛肉,姜絲。

做法步驟:

1、裙帶菜放入清水中浸泡一會兒,泡發洗凈后切成小塊。口蘑清洗乾淨後切成片。

2、牛肉清洗乾淨切成片,加入薑絲、澱粉和食用油,抓拌均勻醃制十分鐘左右。

3、起鍋燒油,油熱後放入口蘑翻炒一會兒,炒軟炒出汁水後放入裙帶菜翻炒一會兒,再加入適量的清水開大火煮開,煮開後轉小火煮5分鐘。

4、接著放入醃制過的牛肉煮熟,最後加入適量的食鹽調味,攪勻煮入味即可出鍋開吃。

五、裙帶菜丸子湯

準備食材:裙帶菜,肉末,蔥花,姜絲。

做法步驟:

1、豬肉清洗乾淨切成塊,放入絞肉機中攪碎成肉末,加入食鹽、蠔油、紅薯澱粉,抓拌均勻醃制十分鐘。

2、裙帶菜放入清水中浸泡一會兒,泡發後清洗乾淨切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入裙帶菜翻炒一會兒,再放入適量的清水,開大火煮開。煮開後轉成小火,肉末團成丸子放進來煮熟,煮至熟透後放入加入適量的食鹽調味,煮入味即可出鍋開吃。

六、裙帶菜玉米湯

準備食材:裙帶菜,玉米,蔥花,姜絲。

做法步驟:

1、裙帶菜放入清水中浸泡十分鐘,泡發之後洗凈切成小塊。玉米洗凈后剁成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入薑絲炒香,然後放入裙帶菜翻炒幾下,再加入適量的清水開大火煮開。

3、接著加入玉米繼續煮十分鐘,煮熟後放入適量的食鹽和胡椒粉調味,攪勻煮入味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

校對 黃豪