本文轉自：勞動午報
“外感”是臨床常見的呼吸系統疾病，通常表現為發熱惡寒或惡風、頭身痛、舌苔薄白、鼻塞流涕、咽喉癢痛、咳嗽等。廣外醫院急診科醫生孟祥提醒，一般來說，感冒發熱期間，需禁食以下食物：
冷菜冷飯 感冒發熱時，體內正氣不足，脾胃虛弱，運化功能下降，因此，需禁食冷菜冷飯、涼果涼奶以及沒煮熟的食物。
難消化的食物 感冒發熱期間，最好不要吃糯米、年糕等難消化的食物。
油腻辛辣的食物 吃肥甘油膩、辛辣燒烤之物，以及白酒或含酒精類的一些發酵食物，容易內生濕熱，令脾胃受損；辛散發汗食物會使人耗傷陽氣。
疾病痊癒之初，要注意清淡飲食，少食肉類、高熱量食物，注意讓身體多休息、多喝水、補充優質蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。
感冒不適時，可以吃一碗雞湯麵。雞湯能抑制鼻腔、咽喉等部位炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等有一定效果。麵條既補充能量，又好消化。加入一些蔬菜，還能補充維生素等營養。煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹等也是不錯的選擇。
□本報記者 陳曦