每天吃一碗粥，效果驚人！
堅持每天喝一碗粥，連續三個多星期後，你會發現白頭髮不見了，皮膚變得白皙光滑，氣色也大大提升。
熬這碗粥非常簡單，為了愛惜身體，不妨花點時間和精力。我轉載了這個方子，希望能給有需要的朋友帶來好處。
所需材料：黑豆一小把，黑米兩把，黑芝麻一小把，百合十片，薏仁三把，核桃兩個（或花生米），大米兩把，紅糖適量。以上材料適合兩人份。
每天中午，將這些食材放入碗中浸泡，晚上洗碗時開始熬粥。大約十幾分鐘后，水變得粘稠即可關火，蓋上蓋子焖一會兒。第二天早上，再加些水，放入紅糖，加熱兩分鐘就能享用。
喝了這碗粥三周多后，你會發現手指甲的小月牙增多。小孩子喝了，冬天臉上會變得紅潤，身體也更結實。臉上的瑕疵和衰老的痕跡，都能通過健康的腎臟得到改善。腎臟是世界上唯一能讓時間逆轉、青春永駐的強大器官。
好好收藏這個方子，以備不時之需。
校對 黃豪