小艾在後台收到一位粉絲的提問：我爸爸前一陣子皮膚變得很黃，連眼睛都是黃的，尿液還有一些發紅，腹部也時不時地劇痛，尤其是在吃完飯之後，肝區的地方也會出現不適。我在網上簡單查了下，跟肝癌的癥狀好像心裡挺害怕的，不知道有沒有可能是肝癌呢？

臉色發黃，是肝癌的表現嗎？

首先，我們搞清楚什麼情況下容易導致臉色發黃。臉色發黃分為生理性原因和病理性原因，生理性原因主可能與食用過多的胡蘿蔔、橘子等，長期服用一些含有黃色素的藥物，或者氣血不足、皮脂油膩等有關。

病理性原因可能與肝臟膽道系統疾病有關，臨床上，乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝癌等肝病都會出現不同程度的黃疸，表現為臉色發黃、眼睛發黃、小便發黃等。

黃疸，是指鞏膜泛黃，屬於肝癌的典型癥狀之一。臨床數據顯示，肝癌患者中出現黃疸癥狀的約有15%-30%。正常情況下，膽汁參與人體很多的代謝。當癌細胞壓迫膽管時，就會膽汁由膽管排入腸道的過程，引起膽管梗阻，使膽汁淤滯、膽紅素反流入血，引起皮膚、粘膜、和眼白等部位泛黃。

除了黃疸之外，肝癌的癥狀還包括：

1.上腹疼痛或肝區疼痛，疼痛感具有間歇性的特點，時輕時重，反覆無常。

2.消化不良，具體表現為腹部飽脹、厭食、腹脹、腹瀉等。

3.出現全身性癥狀，比如渾身乏力、體重下降等。

4.不明原因的皮膚瘙癢，涉及全身各個部位，使用止癢葯也沒有效果。

5.大便異常，大便顏色由正常的棕黃色變成灰白色。

肝癌越來越多，5大誘因要提防

肝癌的發生不是由單一的因素引起的，與很多原因有密切的關係，比如：

1.乙肝等病毒性肝炎。感染了乙肝或丙肝病毒，尤其是乙肝病毒，是肝癌的常見危險因素，從乙肝發展到肝癌，只需要經過“乙肝→肝硬化→肝癌”三步。

2.年齡。年齡在40-50歲的中年男性，肝癌的發病率約為50%。這一年齡段的男性，通常為家庭和工作忙碌不堪，身體過度疲勞，精神壓力也大，再加上經常需要出去應酬，肝癌的風險會大大增加。

3.飲酒。酒精是誘發肝癌的一個重要危險因素，長期攝入大量的酒精，會影響肝臟的正常代謝功能，形成脂肪肝，如果不及時控制，會進一步發展成肝硬化，最終演變成肝癌。

4.黃麴黴素。黃麴黴素是一類致癌物，具有強烈的致癌作用，存在於發黴的玉米、花生等發黴的食物中。長期食用黴變食物，肝癌的發病率也較高。

5.不良的飲食習慣。長期食用醃制類、煎炸類、燒烤類食物，會使體內蓄積大量的如硝酸銨、苯並芘等致癌物，久而久之，就會誘發肝癌等癌症。

保護肝臟，兩個壞習慣及時改

而除了養成良好的飲食習慣，保護肝臟，以下這兩個壞習慣也要及時改：

·熬夜

熬夜傷肝，長期熬夜的人群，是肝癌的高危人群。熬夜會導致晝夜節律紊亂，一方面會造成代謝綜合征，內分泌失調，降低肝臟的代謝能力和解毒能力。另一方面使機體在基因水準上失去了對細胞生長的正常調控作用，促進癌細胞的生長。

所以，優質的睡眠對於降低肝癌風險意義重大。提高睡眠品質，保護肝臟，一是早睡早起，盡量在晚上11點之前上床睡覺；二是養成規律睡眠的習慣，保證在固定的時間睡覺和起床。

·長期壞情緒

研究發現，壞情緒會給肝臟帶來損傷。中醫認為肝主疏洩，調暢氣機，經常出現緊張、焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒的人，會使交感神經經常處於亢奮狀態，釋放出大量的活性物質，使人體代謝旺盛，加大耗氧量，增加肝糖原的消耗，不利於肝功能的正常運行。

所以，我們要遠離壞情緒，保持愉悅的心情，學會合理發洩不良情緒，比如找人傾訴、培養一兩種興趣愛好、出去戶外走走等等。

其它保護肝臟健康的建議

當然，除了改正以上兩個壞習慣外，保護肝臟還要做到：

1.及時接種乙肝疫苗，形成抗體，預防乙肝病毒感染。

2.飲食清淡，少油少鹽，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時避免攝入發黴食物。

3.適當運動，每周至少運動3天，每天的運動時間至少在30分鐘左右，積極提高免疫力。

4.定期體檢，年齡在35歲以上的男性和年齡在45歲以上的女性應每年檢查肝功能，肝癌高危人群更要定期進行血清甲胎蛋白(AFP) 和肝臟B 超檢查。

數據顯示，我國肝癌病發率遠高於其他國家，因此不管是普通人還是高危人群，都要增強對肝癌的認識，積極預防肝癌，平時多注意自己身體出現的異常，定期體檢，降低疾病風險。

參考資料：

[1]《眼白髮黃是上火沒休息好？錯！學會看眼睛，肝癌提前知！》.CCTV生活圈.2017-05-26

[2]《12種可以保護肝臟的食物，大部分很常見你卻不知道，快收藏！》.醫學界消化肝病頻道.2020-07-27

[3]《這個特徵太明顯了，醫生一眼就看出她有肝癌！》.健康時報.2021-03-24

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