六大“垃圾食物”排行榜，懂的人免費都不吃，看有沒有你喜歡的？

相信沒有人能抵制美食所帶來的誘惑，因為美食帶給我們的不僅僅是味覺上的享受，更能讓我們的身心擁有極致的體驗感。但並非所有的美食都值得我們去品嘗，有些食物雖然看起來很可口，實際上卻隱藏著很大的安全隱患，經常吃這些食物的話，也會對我們身體造成傷害。下面我們就來帶大家瞭解一下，六大垃圾食物排行榜。

1、方便麵。

很多朋友們都喜歡吃方便麵，不僅因為方便麵製作簡單，更因為它的口感美味。其實偶爾吃一個方便麵並沒有什麼太大問題，但千萬不能把方便麵當成主食來食用，因為方便麵營養成分比較單一，要是將方便麵當成主食的話，就可能會導致營養不良等問題出現。而且方便麵所使用的麵餅是經過高溫油炸后製作而成的，可能會存在致癌物質。

2、油炸食物。

當我們行走在大街上時，經常會被賣燒烤，雞叉骨的小商販所吸引。光是聞著那股味道就讓人欲罷不能，恨不得立馬駐足購買。雖然這些油炸食物的口感特別好，但並不建議大家經常吃，因為這種食物吃多了之後很容易出現肥胖等問題。千萬別小看肥胖，每年因為肥胖而誘發的高血壓，心臟病患者數不勝數。

3、醃制食物。

在老一輩人眼中，最營養的搭配莫過於白粥加鹹菜了，其實鹹菜嚴格來講也算得上是醃制類食物，這種食物最典型的特點就是鹹味較重。如果長期攝入較重口味的食物，就會導致高血壓的患病風險增高，與此同時也會影響到腸胃黏膜系統，出現腸胃疾病等。

如果你以為只有這些的話，那可就大錯特錯了。醃制食物最恐怖的就是其中的亞硝胺物質，這本身就是一種致癌物質，常吃醃制類食物就會增大癌症發病率。

4、加工類肉食。

說到加工類肉食相信多方面都不陌生，這種肉食包括的種類也特別多，像我們生活當中常見到的香腸、臘肉等食物，就屬於加工類肉食。雖然加工類肉食的口感比較美味，但在製作過程當中卻會添加大量保色劑和防腐劑，長期攝入這些化學物質會增加患病率。

5、餅乾類食品。

很多朋友們都喜歡吃餅乾類食品，雖然餅乾類食品口感美味，但它的熱量卻很高。偶爾吃一次，沒什麼太大問題，若經常吃這種食物的話，就可能會導致肥胖等問題產生。此外大部分餅乾類食物都是通過高溫烘烤製作而成，為了讓顏色更新鮮，商家都會往餅乾當中添加大量色素成分，也會影響到我們的身體健康。

6、罐頭類食品。

在我們生活當中經常會看到一些罐頭類食品，比如黃桃罐頭，山楂罐頭，肉罐頭等。雖然這些罐頭看起來很美味，但實際上這些罐頭當中的維生素大部分都已經被破壞掉了，沒什麼營養價值。