打嗝是生活中常見的現象，每每出現打嗝現象之後我們都以為是著涼，但也是並不是所有的打嗝都是因為著涼造成的，想要從源頭上阻止打嗝，還需要知道打嗝是因為什麼導致的，通過採用科學有效的止嗝方法。

打嗝遠離跟這些原因有關係

㈠、中樞性問題

由於中樞性原因導致的打嗝，跟身體上的某些疾病有關係，比如腦腫瘤、腦膜炎以及尿毒症等等，這些疾病之所以會導致打嗝出現是因為膈肌中反射弧抑制功能喪失造成的，會導致一些病變因數出現延遲。

㈡、外周性的原因

這種情況導致的打嗝一般分為兩種原因，一種是因為呃逆反射弧遭受刺激之後出現的，比如食管炎以及食管癌等等，另外一種則是因為膈肌周圍出現病變導致的，比如胃炎、胃擴張以及心肌梗死、心腦炎還有胃癌等等。

㈢、飲食不當

如果我們在吃東西的時候吃的太快或者吃的太飽，再或者是吃一些生理刺激的食物就會導致寒氣在胃部中聚集，會打破腸胃當中的平衡，當胃氣上逆之後就會導致身體中的陰陽失衡，讓膈肌出現氣機不利的現象，自然也就會導致打嗝。

此外，服用一些辛辣刺激性的食物也會導致打嗝發生，在古書當中就有記載，如果在飲食上吃了一些辛熱以及煎炒的食物，或者吃多了溫補的食物也會導致身體內燥熱，導致脾胃運行出現障礙，這樣胃氣上逆也會出現打嗝的現象。

㈣、消極情緒

當一個人心情抑鬱或者是煩躁的時候，會傷害到肝臟健康，對身體內的氣運也是非常不利的，會導致脾胃健康受到傷害，導致胃氣上逆出現打嗝現象。此外，一個人如果長時間處於憂愁的時候也會導致脾胃受到傷害，這樣身體內的濕氣會加重並出現痰濁的現象，這些也會導致胃氣上逆而出現打嗝。

㈤、正氣不足

正氣不足出現虧損也會導致打嗝出現，比如上了年紀的人或者身體出現虧虛的現象也會出現打嗝的現象，這就是為何在經歷過手術或者脾胃失調等現象之後會出現打嗝的現象。

科學止嗝方法可以採用以下辦法

首先、喝水彎腰法

打嗝的時候喝幾口溫開水，然後慢慢咽下去，在這個過程當中慢慢彎腰九十度，反反覆復進行開十幾次就可以説明止嗝。這是因為胃部跟膈肌距離是比較近的，通過這個過程可以溫暖膈肌，在彎腰的時候內臟還可以按摩膈肌，進一步來達到止嗝的效果。

其次、深呼吸法

在打嗝的時候可以深呼吸，以後起慢慢吸入然後慢慢呼出可以達到止嗝的效果。