福建的許大爺今年72歲，在20多年前，被查出了乙肝。但那個時候身體並沒有太多癥狀，所以一直沒有複查和治療。
大概3年前，許大爺發現自己肚子有隆起的跡象，一開始還以為是啤酒肚，沒多大在意，還認為可能是自己最近是胃口好，吃多了導致的。
許大爺常聽說，“老年人微胖是福”，所以也沒有在意。但從去年開始，許大爺發現不僅自己的腹部漲了起來，就連下肢也有水腫情況，許大爺的兒子一看不對勁，趕緊帶著父親去當地醫院看病。
檢查結果卻讓一家人吃了一驚：肝硬化晚期，並且伴有大量腹水、脾大等表現。
一、為啥有些人明明很瘦，肚子卻很大？
不知道大家有沒有見過類似的情況：明明人很瘦，但肚子卻大得像十月懷胎一樣。其實，這可能是疾病的暗示。
肝硬化是一種非常嚴重的肝損傷，據南方醫科大學南方醫院主任醫師駱抗先介紹，肝硬化的發展可分為三個階段。
早期肝硬化：
屬於重度肝炎，有少數肝細胞結節，積極治療可實現逆轉。
有炎症的代償性肝硬化：
患者會有輕重不等的炎症表現，經治療后，肝功能仍可應付日常生活和工作，但總體品質和能力都會下降。
晚期失代償性肝硬化：
病情嚴重，有明顯腹脹，水腫，只能通過積極治療，延長生命。
為什麼肝硬化會導致肚子變大呢？
其實腹水是肝硬化進入失代償期的重要標誌之一，約有六成患者在發現肝硬化的10年內，會有腹水表現。一旦出現腹水，可能會增加低鈉血症、肝腎綜合征等疾病的發病概率。
除了腹水，肝硬化可能還會伴有腹脹、蜘蛛痣、肝掌、黃疸、厭食等，這與膽汁分泌功能失常有關。
另外，肚子變大的原因除了肝硬化，還可能與脂肪肝、心臟肥大、消化障礙、胰腺炎等因素有關。
因此當出現上腹膨脹，或伴有噁心、嘔吐、身體疲勞等，患者要提高警惕。
二、腹部出現4個癥狀，警惕腫瘤侵襲
肚子也能反映身體健康？肚子痛是日常生活中時有發生的事情，但若是不知什麼緣由，反覆出現肚子痛，或是肚子有其他特殊表現，就要警惕是否腫瘤引起。
1、腹部疼痛
腹痛，通俗理解就是肚子痛，多數是腹部臟器疾病導致，也有可能是腹腔外或全身性疾病引起。例如：
發生右上腹脹痛，可能與肝癌有關；
當發生右下腹、左下腹隱痛，可能暗示有結腸癌；
仰臥位疼痛明顯，前傾位疼痛減輕，可能是胰腺癌；
上腹疼痛伴有體重減輕，可提示為消化道癌症。
2、反覆腹脹
頻繁腹脹常因消化不良引起，但也有可能是腹脹胃印戒細胞癌導致，這是一種惡性程度高的胃癌，較為典型的癥狀即明顯腹脹，疾病用藥也無法緩解。
另外，女性也要注意，反覆腹脹也有可能是卵巢癌的表現。晚期卵巢癌會有腹脹、腹部腫塊及腹水，建議女性朋友應每年至少一次婦科B超體檢。
3、出現腹部腫塊
腹部能摸到明顯硬塊，邊緣不清晰，且用手無法推動，這個時候最好去醫院進行排查，很可能是腸癌、腎癌、肝癌的表現。
4、腹壁靜脈曲張
腹部血管受到阻塞，使得靜脈壓力升高，這種表現多因肝硬化導致，也可能是肝癌的表現。
在過去，人們一直認為“大肚有福”，然而隨著人體研究的進一步深入，其實肚子“發福”，並不是什麼好事。
發表在《中國醫學前沿雜誌》的一項研究指出，中心性肥胖是導致脂肪肝的重要因素。
腹部是肝、胰、消化道等重要器官的集中地，腹部肥胖，過多的內臟脂肪進入消化道，就會損害肝臟，導致脂肪肝。
不僅僅是脂肪肝，腹部肥胖還會影響新陳代謝，可增加糖尿病、心臟病，甚至是癌症等疾病風險。那如何科學地減肚子呢？中國營養學會註冊營養師谷傳玲給出了以下3點建議：
要吃對
主食、蔬菜搭配，以及進食習慣都是有講究的。主食佔到食物比例的三分之一，以雜糧為主，可以用玉米、紅薯替代部分精米、精面；蔬菜和水果應占飲食比例的三分之二。
另外，吃飯時要專心，不要別吃別說話，或者狼吞虎嚥。細嚼慢咽不僅能增加飽腹感，也更有助於促進消化，讓身體吸收營養。
動起來
除了管住嘴，運動對於身體健康而言也很重要。每周進行中高強度的運動，至少保證150分鐘。除了有氧運動，也可以結合肌肉訓練，如卷腹、平板支撐等，加強腹部肌肉。
放輕鬆
壓力也是疾病的“元兇”之一，長期處於壓力中，人體的皮質醇水平會不斷增加，人們為了減壓，就會選擇高糖高脂食物進食釋放，而皮質醇本身又會促進脂肪堆積，導致身體陷入惡性循環。
所以放鬆心情，懂得舒緩壓力，也是減小肚子的一種方式。
當發現自己腹部越來越大，並伴有其他身體不適時，很有可能是某種疾病的暗示，一定要第一時間尋求醫生，排查是否其他疾病的可能。
參考資料：
[1]《南醫科學站 | 肝硬化，你對它瞭解幾成？聽聽駱老怎麼說~》.南方醫科大學南方醫院.2018-10-12
[2]《肝硬化“腹水難收”？今天我們來總結下該怎麼收！》.醫學界消化肝病頻道.2021-08-26
[3]《減肚子有3個好辦法，不用挨餓！每天這樣吃，幫你吃出好身材》.騰訊醫典.2019-12-16
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