中醫認為，百病由寒生。當寒氣入侵身體後會從臀部往下沉，一直到大腿、膝蓋以及腳等。有三條陰經聚集在腿部分別是脾經、腎經和肝經，在這些經絡上也有很多重要穴位、如三陰交穴和血海穴等，一旦腿寒就會帶來多種危害，這並不是危言聳聽。

腿寒會帶來哪些危害？

1、誘發心臟病

血液運行主要依靠靜脈和動脈，腿部靜脈迴流依靠小腿肌肉不停收縮，只有保持小腿健壯，才能減輕心臟負擔。但腿寒時會降低小腿肌肉收縮能力，產生的代謝廢物集聚在一起，靜脈血不容易從經過毛細血管或靜脈迴流到心臟，最終誘發心臟病。

2、導致寒濕體質

腿部能儲存血液，大部分神經、血管以及血液在雙腿集中。腿寒時，只要遇到濕氣就會互相粘連在一起，從而形成寒濕。濕邪入侵身體容易誘發多種問題，如濕疹或身體水腫。脾經在小腿部位，脾主運化，脾虛時會引起雙腿無力、下肢水腫以及小腿肚子發酸脹等。

3、引起婦科疾病

腿部受寒時可引起血瘀，氣血不容易下行，導致月經量減少、痛經和月經期推遲或閉經。此外氣血淤積在盆腔可引起子宮肌瘤、卵巢囊腫或盆腔息肉等婦科疾病。

4、加快衰老速度

雙腳承受著全身的體重，只有雙腳處於健康狀態，經絡傳導才暢通，各個器官得到充足氣血運行，維持生命活動正常運行。若長時間腿寒的話會影響腿部和大腦之間的指令傳導速度，從而影響全身健康。

5、上熱下寒

腿寒時會讓大量血液滯留，影響局部血液迴圈，多余的能量或上升到上半身，引起上寒下熱。此外在腿部，有6條經絡通過，主管體內排毒以及分泌。當腿部受寒遇堵時上半身臟腑易出現問題，最常見的癥狀是腰酸背痛，雙腿浮腫，四肢發軟，尿液減少，月經量少且推遲和小腹部脹痛。

溫馨提示

多參加戶外活動，盡量讓身體出汗，通過排汗的方式排除體內寒氣。期間避免吃生冷和辛辣刺激性食物，遠離寒涼以及難以消化的食物，如豆腐冰激淩花生及香蕉等。每天晚上用熱水泡泡腳且對腳心揉搓能達到補腎益精效果，同時也能排出體內濕氣。