在我們身邊有不少人屬於臉大的類型，無論怎麼減肥都減不下去，會給人造成很大的困擾。其實年代也是有一定原因的，肯定和日常習慣是分不開的。在生活中有不少壞習慣，會讓人的臉越來越大，所以大家一定要多多注意。

哪些壞習慣會讓你的臉越來越大？

1、 愛吃難嚼的食物

臉大的最主要的原因就是咬肌過於肥大而常常吃難嚼食物，就是導致咬肌太大的重要原因之一。生活中有不少難嚼的食物，比如堅果，魷魚絲，口香糖，炒豆子等。在吃這些食物中，我們需要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達，而引起咬肌肥大。

2、 愛喝果汁

很多人都喜歡喝果汁，然而現在市面上很多果汁含糖量都非常高。人體攝入大量糖分會直接損害大人的皮膚健康，導致人的皮膚提前衰老，出現肌肉下垂的現象，從整體上看人的臉部就會變胖。

3、 愛吃重口味的食物

重口味的食物中都含有很多盐分，經常吃重口味的食物，會讓緣分中的氧化鈉吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在自己身體的組織中，導致身體發生浮腫。想要避免這種情況，建議大家平常要吃的清淡一些，有利於讓自己消腫。

4、 不良睡姿

有很多人都喜歡趴著睡覺，但是趴著睡覺不僅會對心臟造成一定負擔，而且會讓呼吸不通暢，長期下來還會讓臉部變形。想要避免這種情況，睡覺時最好要變化一下睡姿，適當的進行左側卧或者右側卧的轉變，這樣能夠保持臉部的對稱。

5、 睡前喝水

雖然說多喝水對身體是有好處的，但睡前喝水並不是一個好習慣。睡前大量喝水會導致第2天起床后出現臉部及眼部浮腫，會讓人從視覺上看上去臉部很胖。

6、 面無表情

如果日常面無表情不愛說話的話，也會讓臉部變大。這是因為面部的肌肉也是需要適當做一些運動的，如果不運動，就會使臉部堆積脂肪，長期下來就會讓臉部變大。

以上這6個壞習慣會讓臉部越來越大，所以大家一定要多多警惕，遠離以上壞習慣。如果臉部有咬肌過大而造成的臉部肥胖現象，可以採用按摩的方式來進行緩解。平常沒事的時候就可以用手按摩一下咬肌，或者用手沿著下巴往上推，這些方式都可以起到放鬆咬肌的作用。