下班晚餐吃什麼?建議常吃這5菜,回家照著做,一周5天不重樣
更新于:2025-03-26 08:51:51

  工作了一天,回家必須好好犒勞一下自己,下面給大家準備了一周不重樣的菜譜,回家照著做,吃完全身都暖和。

  週一:青紅椒炒牛肚

  準備食材:牛肚、青椒、紅椒、洋蔥、半根胡蘿蔔、大蒜

  製作方式:

  1、 用水沖洗一下,斜著切成薄片;大蒜切成碎末;

  2、 將青紅椒和胡蘿蔔先切成片,再切成菱形,洋蔥切成小塊;

  3、 鍋中燒水,水開將胡蘿蔔焯一下水;然後再將牛肚放入進去,水開就可以撈出來;

  4、 鍋中燒熱,加入適量的油,加入半勺郫縣豆瓣醬和蒜末炒香;

  5、 炒出紅油,然後將焯好水的牛肚倒入進去,加入2勺生抽、半勺老抽、1勺糖。翻炒均勻;

  6、 接著將所有的蔬菜一起翻炒均勻,加入適量的鹽調味即可出鍋。

  週二:敲肉羹

  準備食材:瘦豬肉、香菇、金針菇、豆腐乾、香菜、小蔥、鹽

  製作方式:

  1、 香菇清洗乾淨,切成薄片,豆腐乾和金針菇都切成小段;

  2、 瘦肉清洗乾淨切成薄片, 加入適量的澱粉,放在案板上面用擀麵杖用力敲打,讓澱粉和豬肉充分混合均勻,備用;

  3、 準備一個碗,碗中加入一點紅薯澱粉,加入清水調成澱粉溶液;

  4、 鍋中放油,油熱放入金針菇和香菇片,在油中過一下;

  5、 接著倒入豆腐乾,用鏟子炒勻,加入適量的清水,往鍋里加入一點鹽和生抽調味調色;

  6、 將敲好的瘦肉,放入鍋中,用鏟子輕輕推散,煮到透明,淋入調好的水澱粉勾芡;

  7、 等到鍋裡面,湯汁變的濃稠,撒上切好的香菜末和小蔥末,攪拌均勻出鍋。

  週三:酸菜雞爪

  準備食材:雞爪、酸菜、火鍋底料、大蒜、生薑、小蔥、蠔油、料酒、醬油、糖、醋

  製作方式:

  1、 用水將酸菜清洗乾淨,把酸菜切成酸菜末,備用;生薑和大蒜切成末備用;

  2、 剪去雞爪的指甲,把雞爪剁成小塊,然後用水清洗乾淨;

  3、 鍋中加入適量的水,加入料酒和生薑,將雞爪放入進去焯一下水,焯好水後,撈出用溫水沖洗乾淨;

  4、 將水倒掉,鍋中加入適量的油,油熱加入適量的薑末和蒜末,炒出香味;

  5、 把雞爪炒至表面金黃,喜歡吃辣的朋友,可以再加入一點火鍋底料,炒至融化;

  6、 接著加入切好的酸菜末,加入2勺醬油、2勺蠔油、一點鹽、半勺糖,一起翻炒均勻;

  7、 最後加入一大碗清水,蓋蓋先大火煮開,再轉小火燜煮40分鐘;

  8、 湯汁變少之後,加入一點點醋,再轉大火煮上5分鐘即可。

  週四:三蔬炒帶子肉

  準備食材:帶子肉、荷蘭豆、香菇、胡蘿蔔、大蒜、生薑、白胡椒粉、香油、鹽、水澱粉

  製作方式:

  1、 先將左右的蔬菜都清洗趕緊,然後荷蘭豆撕去兩邊的經絡;胡蘿蔔削去皮,切成菱形狀;香菇清洗趕緊,切成小塊;生薑和大蒜切成碎末;

  2、 鍋中加入清水,水燒開,將香菇和胡蘿蔔都下入鍋中焯一下水,撈出來之後,再將荷蘭豆也下鍋焯一下水,全部焯好水之後,撈出瀝干水分;

  3、 將帶子肉清洗趕緊,切成薄片;

  4、 鍋中加水煮開,將帶子肉放入進去,也焯水10秒中 ,撈出;

  5、 鍋內倒入一點油,加入薑末和蒜末炒香,然後將帶子肉放入進去炒香,再將所有的蔬菜放入進去,一起翻炒均勻;

  6、 炒勻之後,加入鹽、白胡椒、生抽調味,最後淋入一點香油,翻炒均勻后出鍋。

  週五:豬肉卷

  準備食材:豬肉沫、蟹味菇、蓮藕、蛋皮、小蔥、生薑、韭菜、生抽、鹽、料酒、白胡椒粉、老抽

  製作方式:

  1、 蓮藕清洗乾淨,削去表皮,切成細細的蓮藕末;

  2、 將豬肉放在碗中,加入切好的蓮藕末,小蔥末、薑末攪拌均勻;

  3、 往餡兒中加入、鹽、白胡椒粉、料酒、老抽,用手攪打上勁;

  4、 取一張蛋皮,將拌好的豬肉末,抹在雞蛋皮上面,抹勻;

  5、 將蛋皮的一段抹上一點雞蛋液,然後捲起來,上鍋蒸制;

  6、 蒸熟之後,切成一片一片的薄片;砂鍋裡面鋪上一層蟹味菇;

  7、 將切好的蛋捲片放在蟹味菇上面,加入一點鹽和適量的清水,大火煮開,焖10分鐘;

  8、 最後開蓋撒上一點韭菜末。

  (丹丹)

校對 黃豪