對於父母而言，孩子的身體健康，都是時刻牽掛著父母的心。隨著孩子的不斷成長，有時候會經歷一些感冒、咳嗽、發燒，這些都是非常常見的。即使是一些常見的流行病，家長們如果不加以重視，都有可能會給孩子的健康帶來潛在的威脅，所以在這樣的情況下，增強孩子的抵抗力，就顯得至關重要了。

如何才能夠準確去評估孩子的抵抗力呢？其實不難，家長們不妨多去學習一下，看看自己的孩子身上是否具備這5個特點，如果都有，那自然是再好不過了。倘若滿足其中的幾條，也可以說明自己的孩子抵抗力不錯，但是一條都不沾的話，則說明孩子的抵抗力堪憂，家長們需要引起高度重視了。

1.作息比較規律

雖然說小孩子的睡眠時間，遠不及大人那麼多，而且小孩子幾乎是不睡午覺的。這也讓大人們覺得，孩子的精力總是那麼旺盛。其實，孩子的作息規律，就是在給自己的抵抗力加分，因為只有作息規律了，才能夠更好的順應生物鍾，才能夠有健康的作息時間，身體的新陳代謝才會更有規律。所以，對於作息比較規律的孩子，一般抵抗力也會比較好，因而更不容易生病。

2.基本不挑食

雖然現如今，生活條件已經得到了不斷改善，但是很多孩子在家長們的溺愛下，變得挑食。喜歡吃的，就去吃一口，不喜歡吃的，聞都不會聞一下，這肯定是不行的。孩子正處在不斷成長和發育階段，營養的搭配均衡、全面、充足，都對孩子的健康發揮著重要的作用，其中也包括對孩子抵抗力的影響。所以，一個不挑食的孩子，營養攝入肯定是均衡的，所以抵抗力自然也就會好一些，在應對一些疾病方面，肯定是更具優勢的。

3.從小就堅持母乳餵養

母乳是孩子最好的營養，比奶粉要好很多。所以，如果寶媽們奶水比較充足，就一定不要放棄母乳餵養，這樣不僅可以增強孩子的免疫力，而且從營養的搭配角度出發，母乳是天然的營養品，比奶粉中的營養要更均衡、全面。而且，對於堅持吃母乳的孩子，成長發育也會更好一些。所以，身體更健康、抵抗力也就會更好。

4.很注重個人衛生

俗話說，不乾不淨，吃了不生病。對於不講究個人衛生的孩子來說，一般是很容易生病的，即使自己的抵抗力再強，也耗不過一些外面病菌的入侵。所以在這樣的情況下，孩子們的健康成長，與個人的衛生習慣也有密切關係。因此，家長們要注意去培養孩子講衛生的觀念，不乾淨的食物不要去吃，只有這樣才會更好的培養自己的抵抗力。

5.堅持鍛煉身體

無論是小孩子，還是成年人，如果堅持鍛煉身體，肯定會比不鍛煉身體的人，身體抵抗力會更好。所以，家長們應該多去注重孩子的身體發育，時常引導孩子去鍛煉身體，培養孩子的毅力，增強孩子的抵抗力，這對於孩子的健康發育，也都是有積極意義的。

校對 莊武