過度使用智慧手機等電子產品會給我們的眼睛帶來哪些危害？在電子產品已成為人們日常生活中不可或缺之物的今天，我們又該如何預防眼部疾病？3月22日，一場名為“光明守護行動”的公益活動在解放碑步行街舉行。現場，千葉眼鏡與豪雅光學聯合組成的一支義診團隊，免費為城市一線工作者及市民、遊客提供視力檢測及眼健康檢查服務，並為市民普及科學用眼、預防眼部疾病的知識。

▲活動現場 受訪者供圖

記者看到，本次公益活動現場設有眼健康檢查專區，專區里有眼底照相機、電腦驗光儀、裂隙燈等先進的眼健康檢測設備。由視光師組成的專業團隊，可為人們提供遠視力和近視力測試，以及眼底病變篩查、眼表疾病篩查和白內障初步篩查等檢查服務。當天上午，前來檢查的人絡繹不絕。

▲活動現場 記者 黃光紅 攝

長期從事文字工作的市民劉先生表示，他每天上班時都要用好幾個小時電腦，工作之餘還要玩手機。2個月前，他就感覺左眼看東西比較模糊、乾澀，但因工作太忙沒去醫院檢查。今天路過活動現場，順便免費檢查了一下。這一查，就查出了近視和散光，還有眼疲勞的問題。

“今天查出的問題還不算嚴重，負責檢查的老師還給了我防治近視眼和散光、緩解視疲勞的建議。”劉先生說，“多虧眼睛的問題發現得早，如果再晚一段時間，說不定情況會更加嚴重。”

近年來，隨著智能手機、平板電腦等電子產品的普及，人們無論是社交娛樂、工作學習還是獲取資訊，都離不開那一塊小小的螢幕。然而，過度使用電子產品對人們眼睛造成的危害也日益凸顯，越來越多人像劉先生一樣，正受到視力障礙困擾。

當天的活動還舉辦了免費的眼健康知識講座。視光專家通過趣味互動和案例，向市民普及科學用眼及預防近視眼、散光等眼部疾病的知識。深入淺出的講解，吸引了眾多市民和遊客駐足聆聽。

千葉眼鏡視光專家建議，在人們已經離不開智慧手機等電子產品的今天，大家需從日常生活的點滴做起，主動預防眼部疾病，保護好自己的眼睛。

一是要遵從“20-20-20法則”——每用眼20分鐘，就遠眺20英尺外景物20秒，以緩解睫狀肌疲勞。

二是使用電子設備時，要對螢幕亮度進行調節，讓電子設備亮度與環境光匹配，避免過暗或刺眼。

三是需要注意飲食補給——多攝入富含葉黃素的食物（如菠菜、玉米），增強視網膜抵抗力。

四是要定期篩查眼部疾病——每年至少做一次專業驗光，尤其是青少年與長時間使用電子設備的人群更要如此。

當天的活動中，豪雅光學還首次公開展示了專為忙碌人群設計的“新縱橫”系列成人漸進鏡片。據悉，該產品擁有智慧調節技術，可適配多場景用眼需求，緩解消費者視覺疲勞。

千葉眼鏡相關負責人表示，公司攜手豪雅光學開展此次公益活動，不僅是為市民和遊客提供眼健康檢查的機會，更希望通過活動呼籲人們更加關注眼健康、讓更多人懂得如何護眼。未來，雙方計劃將這種“光明守護”模式推廣至全國，讓更多人受益。