今晨，晨霧未散的嘉陵江畔，已過半百的陳旻正在做最後的熱身。這是她人生首場半程馬拉松，也是第一次以跑者身份感受北濱路的美麗與澎湃，這位重慶首位完成登頂七大洲最高峰大滿貫的女性，用數個“期待”描述即將到來的比賽。登山靴換作跑鞋，冰鎬變成運動手錶，不變的是她眼中躍動的光——那是在海拔數千米的雪線之上，在零下40攝氏度極地冰原裡，無數次燃起過的名為“熱愛”的熾熱。

▲陳旻。受訪者供圖

“我40歲才接觸登山，之前連南山都沒爬過。”陳旻坦言。2008年，在重慶圖書館工作的她偶然讀到登山書籍，這個從未接觸過專業登山的重慶女娃，毅然報名了玉珠峰攀登訓練營。此後15年，她的足跡在不斷擴展——她利用假期陸續攀登17座高海拔山峰。2021年5月，52歲的她成為當時中國登頂珠峰最年長女性。

“高海拔登山和馬拉松這種事兒，壓根沒有捷徑可走，說到底就是在熱愛的基礎上，科學訓練加上咬牙堅持。”當被問及跑馬與登山的關聯，她一邊展示手機中的密密麻麻的訓練表一邊介紹，她此次參賽重在體驗和學習，馬拉松配速與高海拔登山在體力分配上的核心理念是一致的：科學規劃、節奏控制、可持續性、階段性目標和心理抗壓。無論是跑者還是登山者，都需要在前期做好充分準備，在過程中靈活調整策略，並依靠強大的心理素質去克服困難。對於跑者來說，可以借鑒登山中的“分段策略”，將全程拆解為更小的階段目標；而對於登山者，則可以學習馬拉松中的“勻速理念”，避免因初期衝刺而導致後期體能枯竭。

“有人說登山是垂直的馬拉松，我倒覺得馬拉松是平視的攀登，對於馬拉松而言，也許真正的極限不在海拔或里程，而在每次想要放棄時，多堅持的那幾百米。”她一邊笑著擦汗一邊笑著介紹，接下來，她計劃4月7日啟程遠征北極，完成“全球九極”最後一站。然後，她計劃出版新書《垂直人生》，記錄登山故事。同時，繼續在全國各地做攀登高峰的勵志分享，用生命影響生命。