懷孕以後，我們經常會聽到“懷孕了這樣做不好”“那樣做不行”的言論。難道孕期的禁忌這麼多嗎？其實，有些看似是孕期的“壞習慣”，實際根本不用改，因為對胎寶寶反而是有益的。

【孕期口味大改變】

孕媽媽小何懷孕前不怎麼喜歡吃肉，孕早期過後，卻開始喜歡吃牛肉。婆婆看她吃肉多，勸她少吃點，容易消化不良。但是產檢時，醫生卻說該吃就吃。因為孕期母體為胎兒提供的營養太多，自身容易匱乏，孕媽媽缺乏鐵元素的時候，會對紅肉這些含鐵的食物比較青睞。看似嘴饞，實則是體內缺乏，需要補。

有研究發現，在孕期如果孕媽媽對某種食物非常渴望，這與胎兒發育需求存在著一定的相關性。例如，在胎兒神經系統發育的過程當中會需要糖分，這時候孕媽媽就可能會比孕前更加喜歡吃甜品。

民間也有“孕媽媽想吃的，就是胎寶寶喜歡的口味”這樣類似的說法。並不是在為孕期嘴饞找藉口，真的是胎寶寶“發出了信號”。

【孕期情緒易激動】

不知為什麼，懷孕以後淚點就變低了，竟然有孕媽媽喝著牛奶，想起了奶牛的辛苦，就忍不住哭起來。要不是我懷過孕，我都覺得這是段子。但是，作為過來人，我是真理解這種莫名其妙的流淚。

懷孕以後，激增的孕激素就像情緒的放大器，讓孕媽媽有了更敏感的情緒感知和表達。說哭就哭，忍不了一點。雖然說孕期要保持愉悅心情，但是如果想哭還忍著，這樣壓抑情緒，反而對胎兒不好。

所以，孕期的淚點低，哭出來會更好，適當地宣洩情緒，反而能讓孕媽媽保持更加平和的狀態，為胎寶寶的生長提供良好的環境。

不過，需要注意的是，情緒宣洩要適度，也不要總是讓自己沉浸其中，發洩過後，可以跟家人聊天，或者轉移注意力，用煥然一新的心情來面對胎寶寶。

愛哭的孕媽媽，盡量要避免那些傷感情節的短劇影視劇或者圖書，少讓自己觸景傷情。偶爾哭下，還是要以開心為主啦。

【孕期嗅覺太敏感】

別人家的油煙味都能引發孕吐，因為洗髮水的味道不讓老公洗頭，逛超市躲避日化區……這些孕期對氣味的敏感行為，讓常人覺得有些誇張。但是，卻是孕媽媽的真實感受，不能聞真的一點都不能聞。

研究表明，孕媽媽對煙酒、變質食物氣味的敏銳排斥，能夠幫助胎兒降低接觸毒素的概率。孕媽媽的“嗅覺潔癖”，其實是在為胎兒提供安全保護。可別再說孕媽媽矯情啦！

俗話說，母子連心。孕媽媽一些不被外人理解的行為，卻在被胎寶寶暗暗支援。孕媽媽要相信自己的感覺，自己的孕期自己做主。關注孕媽媽的感受，才能更好地關注到胎寶寶。

校對 莊武