錫林南路小學學生進行體育鍛煉

清泉街小學學生表演舞獅

石東路小學師生進行“老鷹抓小雞”遊戲

內蒙古工業大學附屬小學學生練習獨輪車

清泉街小學學生玩跳格子

大學路小學開設了射擊課

●本報記者 楊彩霞 楊永剛 王中宙 實習記者 若谷

中共中央、國務院印發的《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》明確提出：實施學生體質強健計劃，中小學生每天綜合體育啟用時間不低於2小時。內蒙古自治區教育廳、呼和浩特市教育局相繼出臺政策，迅速作出部署，自2025年春季學期開始積極落實。

連日來，記者走訪首府多所中小學校瞭解到，各中小學校通過體育課增加至每天一節、課間由10分鐘延長至15分鐘、創新體育活動形式等舉措，推動實施學生體質強健計劃，不僅幫助學生在體育運動中享受樂趣、增強體質，更在團隊協作中健全人格、錘鍊意志，讓體育教育真正成為落實立德樹人的生動實踐。

分級活動 點燃運動熱情

3月20日上午，隨著清脆的下課鈴聲，武川縣第三小學的操場瞬間變成沸騰的海洋。該校針對不同年齡段學生的身心發展特點，精心設計了分級體育活動，讓校園充滿生機與活力。

“注意防守！”籃球場上，六年級學生李明陽一邊擦汗一邊與隊友交流戰術。他告訴記者：“我們班今天約了3場友誼賽，下節課間還要轉戰乒乓球臺。我們現在每天都很期待大課間，跳繩、羽毛球、排球輪流玩，根本停不下來。”

記者在該校操場上看到，六年級同學在籃球對抗賽中，奔跑、傳球、投籃一氣呵成，盡顯青春的力量與激情；五年級同學在長繩間靈活穿梭跳躍，配合默契，整齊的節奏展現了團隊協作的精神；四年級同學在綠茵場上追逐奔跑，搶斷、傳球、射門……汗水在春日里盡情揮灑；三年級跳格子區傳來陣陣歡笑聲，同學們像跳躍的音符在方格間舞動；二年級同學快速甩動短繩，繩子在空中劃出一道道優美的弧線；一年級“小萌娃”們正在進行沙包大作戰，五顏六色的沙包在空中劃出美麗的拋物線，歡樂的笑聲回蕩在校園上空。

“我們通過科學設置運動強度和密度，確保每個孩子每天運動不少於2小時。”該校體育老師表示，學校以“陽光體育”為核心理念，構建了“三階遞進式”大課間課程體系。低年級以趣味遊戲為主，中年級側重技能培養，高年級強化團隊競技，涵蓋了耐久跑、跳繩、力量訓練、拉伸等環節，有機融合耐力、力量、柔韌性訓練，兼顧趣味性與實效性，切實把健康第一的教育理念落到實處。

課程創新 激發運動活力

清晨，伴隨著悠揚的旋律和鏗鏘有力的勵志口號，賽罕區錫林南路小學的學生走向操場，開始了20分鐘的早鍛煉。同學們在操場中間進行回字形跑步、開合跳、燃脂操等運動，開啟元氣滿滿的一天。

“錫林南路小學採用‘3+1+1’和‘4+1’的活動模式，將早鍛煉、上下午30分鐘大課間、小課間、常規體育課和延時體育活動課有機結合，確保每天一節體育課，全面落實陽光體育兩小時。”該校副校長陳衛東告訴記者。

上午第二節課下課鈴聲過後，融合傳統與現代的大課間操成為校園一道充滿朝氣的風景線。學生們隨著《七彩陽光》與《校園五禽戲》的旋律舒展肢體，既有體操的韻律美，又彰顯青春活力。

大課間結束後，四年級（10）班學生在操場上玩起了“打龍尾”遊戲。同學們或排成長龍蜿蜒行進，或在圈外手持軟排球輪番擲擊，歡聲笑語此起彼伏。史宸遠同學興奮地分享道：“現在每天都有體育課，既能交朋友又能強身體，感覺我們班更團結了！”

足球場上，小球員們正在練習繞行障礙物動作，他們在球場上來回穿梭，身姿靈活，教練在一旁耐心地指導，不時吹響哨子，糾正著球員們的動作。

“為了豐富孩子們的體育活動，學校成立了籃球、足球、排球、武術等體育特色社團，每學期組織社團招新活動，讓學生根據自己的興趣愛好自由選擇。同時，還開設了豐富多彩的體育課程，引進了射箭、射擊、乒乓球等校外優質資源，確保每位學生每天都能享受至少2小時的陽光運動時光，讓他們在運動中釋放激情。”錫林南路小學教導處副主任張國忠說。

在新城區團結小學，下課鈴剛歇，四年級（2）班的教室里便傳來清脆的落子聲。學生們三個一群五個一夥地圍在一起，一個棋盤、兩盒棋子，幾個“足智多謀”的軍師，兩方快樂地“對決”，動手動腦，愉悅身心。

“小小的棋局裡蘊含著豐富的道理，下棋能夠讓孩子們從中明白‘走好每一步’的人生哲理。”該班班主任表示，有了豐盛的課間室內外遊戲，可以讓孩子們在玩中學習，在玩中成長。

據瞭解，豐富多彩的體育活動已經成為該校校園文化的重要組成部分。晨跑小課堂、下五子棋、跳棋等課間益智活動，不僅強健了學生的體魄，還提升了他們的思維敏捷性和團隊協作能力。

走進玉泉區清泉街小學，田徑場上奔跑的身影、教學樓前躍動的身姿、此起彼伏的歡笑聲，讓校園裡活力四射。

據瞭解，清泉街小學優化課程設置、豐富課間活動，保證每天一節體育課，讓學生在校園中動起來，激發學生的鍛煉熱情。

每天清晨，伴隨著初升的朝陽，學校有氧運動準時拉開帷幕。聽到集隊號，學生們迅速集合，各班整整齊齊地在操場上排好隊伍。在富有節奏的音樂聲中，學生們開始進行慢跑、熱身操等晨練專案。25分鐘的晨練讓學生們快速擺脫清晨的慵懶，以飽滿的精神狀態投入到新一天的學習生活中。

學校每天有兩個15分鐘課間活動。在這段時間里，學生們可以自由選擇跳繩、踢毽子、打籃球、踢足球、跳方格等活動，放鬆身心，緩解課堂學習的疲勞。

每天下午的30分鐘“陽光大課間”是保障學生在校期間綜合體育活動2小時的重要環節。學校結合自身特色為學生們設置了多元拓展的運動空間。《少年志》展現出中華武術的獨特魅力；歡快的《少年》自編操，以動感的音樂、靈動的身姿，盡顯青春活力；足球、籃球等球類活動，更是讓學生們在球場上盡情奔跑、揮灑汗水，享受著團隊運動的樂趣。

學校按照學段年級特點，每學期安排不同的課程內容，開設了足球、籃球、乒乓球、羽毛球等球類課程，激發學生對體育的興趣，培養學生的運動技能。

此外，學校還給家長發放了《清泉街小學體育鍛煉倡議書》，鼓勵家長每天陪孩子進行至少30分鐘的戶外運動，如散步、慢跑、親子瑜伽、跳繩等。學校定期開展家長開放日活動，邀請家長觀摩學校體育課程和活動，瞭解孩子在校運動情況。

精準施教 促進體能優化

在內蒙古工業大學附屬小學（呼哈路小學），體育教育同樣充滿了創新與活力。學校不僅確保了體育課程的全面覆蓋，包括田徑、球類、體操、武術等多個專案，還引入了AI技術，通過智慧設備收集學生的運動數據，生成個人化報告，助力教師精準施教。不僅如此，該校還推出了“共用體育器材”計劃，高效利用課間，激發學生們的運動興趣。這些創新舉措的實施，使得學生們的體質得到了明顯提升，運動參與度和成就感顯著增強。

“新學期校園內增加了許多設施，例如沙包、跳繩和輪胎等。跳繩可以鍛煉我們的節奏感，沙包可以鍛煉我們的協調性。學校新增的這些設施有助於我們身心健康成長，讓我們的學校生活變得更加豐富多彩。”內蒙古工業大學附屬小學（呼哈路小學）學生高子軒說。

在內蒙古大學附屬小學，延長後的陽光大課間活動特色鮮明、亮點紛呈。大課間練習內容豐富多樣，週一至週五各有側重。學校還結合音樂教學，幫助學生掌握動作要領，並根據不同年級特點控制練習難度，讓每位學生都能收穫成長。

除了常規大課間活動，學校還充分利用碎片化時間開展特色運動專案。晨間的“體能加油站”包括武術操練、花樣跳繩、耐力跑道等專案，錘鍊學生體魄，提升精氣神；課間十五分鐘的“跨學科遊樂場”，將跳房子與數學口算相結合，交通、消防、環保主題大富翁遊戲融入安全教育與環保理念，讓孩子們在玩樂中學習。學校開設下午延時服務的“班主任運動工坊”，由班主任與體育教師打造“室內體能操+戶外團隊遊戲”套餐，保障運動時長與品質。

自陽光大課間活動升級以來，校園內充滿歡聲笑語。學生們在運動中增強了體質，培養了堅韌性格和團隊合作精神。

運動“加時”，快樂“加倍”，記者在採訪中看到，不少學校積極落實國家、自治區、市要求，結合本校實際情況，因地制宜地開展體育運動，營造濃厚的體育鍛煉氛圍，設置多樣化的體育鍛煉課程，實施激勵性的體育鍛煉評價體系，讓每個學生都能享受體育的樂趣，為學生們的成長加油。

本版圖片由本報記者 楊永剛 劉清羽 王劭凱 實習記者 若谷提供