專注，不僅是一種做事的態度，更是不可或缺的能力。

人生最好的修鍊，就在於專注。

專注，是一種稀缺能力

認知心理學家告訴我們，專注力是一種將意識集中的心理過程。

當今，我們總是被各類信息牽著鼻子走，容易在不知不覺中喪失自我。

不受控制的想法、過多感性的情緒、外在物質的誘惑以及大量無用的推送資訊，都會成為干擾注意力的因素，讓人不能安心專注地做好一件事。

不能在一件事上做到有始有終，使專注逐漸變成了稀缺能力。

我們總是在開始階段，充滿了方向，卻又在困難阻礙面前，很快失去了方向，不能堅持。

當注意力變得稀缺，人會陷入戰術勤奮、戰略懶惰的困局。

古語雲：欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達。

一個人成功與否，並不在於多選，而在於專注一件事的持久深耕。

專注一件事，人生就贏了

1專注地做一件事，勝過敷衍地做很多事。

真正的高手，都是專注把一件事做到極致的人。

在現實生活中，不管是哪個領域的高手，哪個行業的專家，都是非常專注的人，十年如一日地磨鍊，持續精進，進而才能成為這個領域的大師。

上天給了每個人無限的機會，卻只給有限的時間、精力和才華，所以想優秀，就要專注。

一個人要想在某一個領域取得成功，就需要彙聚所有努力，在該領域做到極致。

讀過一句話：三流高手靠努力，二流高手靠技藝，一流高手靠專注。

這就是說，只有專注才能在自己的能力圈內修建護城河，不被其他東西帶跑。

羅曼·羅蘭曾說：“與其花許多時間和精力去鑿很多井，不如花同樣的時間和精力去鑿一口深井。”

修煉專注力，一次只做一件事，才能做好每件事。

專注，是一個人頂級的自律

專注於眼前，才能掌控自己的人生。

• 目標少點，不給自己設限

我們周圍很多人，讓他們深感不安的事情，不是事情本身，而是不確定的明天或後天，是很多不會來臨的事，和計劃中完不成的目標壓得令人喘不過氣來。

與其立下繁多目標徒增壓力，不如走好腳下的每一步。

不必焦慮，不必遙望。

步履不停的前方，即是驚喜不斷的未來。

• 學會給自己留餘地

事實上，世界上沒有完美無缺的事，你看起來的完美，都有瑕疵，而為了過分追求完美，投入了大量精力，往往得不償失。

不必要求自己事事完美，不苛責自己，凡事盡力就好。

不緬懷過去，不憂懼未來。

專注於當下，拒絕內耗。