2020年以來，內卷（Involution）成為一個熱詞。內捲在網路上被解讀為非理性的內部競爭或“被自願”競爭。

最早提出內卷概念的是美國人類學家亞歷山大·戈登威澤（Alexander Coldenweise）。他用這一概念描述某一類文化模式，當它達到某種成熟形態以後，既沒有辦法穩定下來，也沒有辦法使自身轉變為新的形態，而是不斷導致內部變得越來越複雜，也越來越退化，既增大運作成本，卻無法提升成果價值。

一個典型的內卷例子就是“摸魚”式加班。在辦公室，大家原本都按正常工時工作，但突然來了一個新員工，他每天加班工作一小時，得到老闆贊許，其他員工被動捲入加班，但不願真正努力，只是花一小時“摸魚”。這種“摸魚”式加班增加了所有員工的時間成本，並沒有帶來收益。

那麼，如何破解內卷呢？以下給出具體的四個建議：

拒絕無意義奮鬥

看上去很勤奮，每天周旋於各種會議、報告，趕項目進度而加班加點，盯著項目進度卻忙得沒時間反思學習，沒時間去改進專案管理方法和提高管理效率。

這樣的奮鬥只是浪費資源且沒有價值產出的低水準勤奮，也許只為了安慰自己，或是取悅領導。真正的奮鬥是工作時間保質保量的完成任務，下班時復盤工作收穫，業餘時間針對發展目標進行充電學習。

提高不可替代性

一台機器，機器核心的置換成本遠遠高於一顆螺絲釘的置換成本。在公司亦然，當員工僅僅是一顆“螺絲釘”的時候，因為置換成本低，競爭就會非常激烈。提高自己的專業能力與圈子影響力，使自己的置換成本不斷提高，即使不能成為“機器核心”，也能成為一顆花紋精密的“螺絲釘”。內卷的風浪，卷不走不可替代的人。

勇於創新

守著一個崗位做一輩子是一種堅守，也是一種遺憾。機會是留給先驅者的，在日新月異的今天，保持創新的思想，學習創新的能力，總有一片新的藍海在前方等待。

不把精力浪費在尋求認同上

很多人在職場路上只敢沿著更多人認同的道路前行，一味選擇更多人認同的方向。這意味著走上更加擁擠的道路，到頭來，在這個方向上的回報就越來越低，陷入了無限內卷的迴圈。因此，需要敢於跳出來，不去盲目追求多數人的認同，找到適合自己的職業道路。

“內卷”與“躺平”是當下火爆的社會話題。很多人選擇“躺平”，以為“躺平”就是抵抗“內卷”。實際上，“內卷”的深層原因是群體缺乏或喪失能力突破，無法避免內耗陷阱。作為職場人，唯有持續突破自身能力邊界，敢於走出舒適區、敢於嘗試、敢於創新，不斷提升自身，才能真正破解“內卷”難題。

在這個不確定時代下依舊活得通透、堅定、從容的人，都是那些有著獨立思考、有勇氣、有強大行動力做自己的人。他們找到了自己的獨特性，並在不斷踐行中捍衛這份獨特性，在和外部環境交互中並非盲目的攀比，而是提供自己的獨特價值。

正如海明威所說，“優於別人，並不高貴，真正的高貴應該是優於過去的自己”。所以，找到自己的獨特性，持續打造自己的核心競爭力，掌控自己的節奏和人生，有條不紊地篤定前行，才是唯一出路。