最近天氣一下子變冷，沒錯，我是在廣東，這種變化讓我感冒了 ，實在難受。天冷少不了高熱量的食材，吃多了腸胃又不舒服，大魚大肉過後就適合這次分享的這些美食，一共分享6道吃不胖的家常菜做法，每一道都好做又好吃。怕胖的或者減肥的朋友都可以吃，不用擔心長胖哦！
蝦仁炒西蘭花
材料：西蘭花，蝦仁，大蒜，生抽，蠔油。
番茄滑蛋牛肉
材料：牛肉，番茄雞蛋，蠔油，鹽。
牛肉醃制：生抽，澱粉，醃制15分鐘。
生菜拌雞蛋
材料：雞蛋，生菜，大蒜，生抽，蠔油。
娃娃菜炒牛肉
材料：娃娃菜，牛肉，澱粉，生抽，蠔油， 鹽。
豆皮拌金針菇
材料：豆皮，金針菇，大蒜，小米辣，白芝麻，辣椒粉。
香菜拌牛肉
材料：牛肉，香菜，大蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒面。
小貼士：
1.都是低脂好吃的食材，吃的健康身體也舒服。
2.減肥的朋友也可以放心吃。
校對 莊武