在生活中，我們時不時能聽到有人念叨自己肝虛，尤其是上了些年紀的人群。頭疼腦熱、渾身乏力，仿佛都能和肝虛扯上關係。那到底啥是肝虛？為啥總有人說肝虛危害嚴重，甚至誇張到說人肝虛就廢了一半？作為一名在醫療一線摸爬滾打多年的醫生，我見過太多因肝臟問題而煩惱的患者，那些長期被肝虛困擾的人，身體各方面機能明顯下滑，生活品質也大打折扣。
肝臟，這個藏在我們身體里的 “大忙人”，可不僅僅承擔著代謝、解毒的重任，還和我們的情緒、免疫、消化等多個重要方面緊密相連。所以，一旦肝臟虛了，那影響可就大了，絕不是肝臟自己 “鬧彆扭” 那麼簡單，而是可能像推倒了多米諾骨牌，牽一髮而動全身。只不過肝虛的癥狀複雜多變，很多人即便身處肝虛狀態，自己卻渾然不覺。下面，咱們就來仔細瞧瞧，肝虛的人，身體到底會有哪些表現。
情緒像脫韁野馬，或是肝虛在作祟
肝臟，堪稱身體里的 “超級代謝工廠”，它的能耐遠超我們日常認知。除了勤勤懇懇分解毒素、代謝脂肪和糖分，還和我們情緒的起伏有著千絲萬縷的聯繫。
我記得有位從事銷售工作多年的患者，以往性格那叫一個溫和，見誰都是笑眯眯的。可近半年來，整個人像變了個人似的，變得煩躁易怒。一點小事就能讓她火冒三丈，這情緒波動不僅折磨著她自己，工作上頻頻出錯，家庭關係也變得緊張起來。起初，她只當是工作壓力太大，沒太放在心上。可在多次找我諮詢時，我發現除了情緒問題，她身上還有其他異樣。面色看著蒼白，毫無血色，總是一副疲憊不堪的樣子，工作時注意力也難以集中，精神頭明顯不足。一番詳細檢查后，她的肝功能指標看著倒沒什麼大問題，但中醫診斷結果卻顯示出肝虛的跡象。
肝虛本身或許不會一下子引發嚴重的肝臟病變，可它會讓身體里的 “氣血交通” 變得擁堵。特別是當肝血不足時，情緒這塊 “天平” 就失衡了。這可不是個人能隨意控制的情緒反應，而是身體對肝虛發出的求救信號。肝臟沒辦法順暢調節氣血流動，情緒裡的 “小火苗” 就像被澆了汽油，一點就著，隨便一點刺激就能讓情緒徹底失控。更糟糕的是，情緒失控又反過來加重肝臟負擔，如此迴圈往複，形成惡性循環。所以說，肝虛引發的情緒失控，並非個人意志不堅定，而是身體生理層面的無奈反應。
頻繁感冒生病，可能肝虛拖後腿
不少人覺得肝臟和免疫力之間八竿子打不著，實則不然，它們之間的聯繫緊密著呢。尤其是在肝虛的狀態下，免疫系統的正常運轉往往會受到干擾。
我接診過一位在教育行業辛勤耕耘多年的老師，她的體質一直不太好，簡直就是個 “感冒常客”。每個月都能因為頭疼腦熱、咳嗽流涕這些小毛病請假休息。她跑了好多家醫院，做了一堆檢查，可每次結果都沒啥大毛病。可一到季節交替的時候，她就像霜打的茄子，格外脆弱。整天感覺渾身沒勁兒，疲憊不堪，頭痛、咳嗽、流感這些癥狀更是像 “牛皮糖” 一樣，趕都趕不走，她自己都快被折騰得麻木了。後來經過一系列全面體檢，發現她的肝臟功能出現了輕微失調，種種跡象表明她處於肝虛狀態。
肝虛時，肝臟的解毒能力下降，免疫細胞 “巡邏監控” 的戰鬥力也變弱了，身體就像沒了堅固城牆守護的城堡，輕易就能被各種病毒、細菌攻破防線，頻繁生病也就不足為奇了。免疫力低下的時候，身體對外界病菌的抵抗力直線下降，普普通通的病毒、細菌，甚至天氣稍有變化，都能讓我們中招，出現感冒、發熱的癥狀。特別是肝虛人群，他們的免疫系統就像一支缺兵少將的軍隊，面對外界侵擾，毫無還手之力。這也就很好地解釋了為啥肝虛的人總感覺自己抵抗力差，小毛病不斷。要是能及時讓肝臟恢復元氣，提升它調節免疫力的能力，免疫系統就能重新煥發生機，抵禦病菌入侵。
睡眠品質差，肝虛或是幕後黑手
在我接觸的肝虛患者里，睡眠品質糟糕是個普遍現象。很多人一提到失眠，就覺得是壓力大或者生活作息不規律導致的，卻不知道肝虛和睡眠質量之間有著千絲萬縷的聯繫。咱們要清楚，肝臟可不單單和情緒、免疫力挂鉤，還直接影響著身體的 “生物鍾”，掌控著我們的睡眠模式。
曾經有個患者，工作性質決定了他經常加班熬夜。一開始，他還挺自豪自己能 “少睡多幹活”，覺得年輕就是資本，熬熬夜沒啥大不了。可漸漸地，他發現晚上躺在床上，就像烙餅似的，翻來覆去兩三個小時都難以入睡。早上又怎麼都起不來，一整天都昏昏沉沉，像被抽幹了力氣。雖然這種狀態持續時間不長，但整個人卻始終處於疲憊不堪的狀態。他一直以為是工作太累導致的，直到有一次做肝臟功能檢查，才發現肝臟已經出現了一定程度的功能紊亂，妥妥的肝虛癥狀。
要是肝臟虛弱，它的解毒和代謝功能就會受影響，進而引發睡眠障礙，讓深度睡眠成為奢望。實際上，肝虛患者常常會陷入一種典型的睡眠困境：入睡困難，好不容易睡著了，也是淺眠狀態，稍有動靜就會醒來。更離譜的是，有些人會在淩晨三四點準時醒來，然後瞪著眼睛到天亮，怎麼都睡不著。這背後的原因是肝臟在夜間的 “排毒工作” 掉鏈子了，身體內分泌因此亂了套，睡眠週期也被攪得一團糟，最終導致整個人精力不濟、精神萎靡。
呼吸不暢，可能是肝虛惹的禍
肝臟和肺臟，就像一對相互扶持的 “好兄弟”，關係密切。一旦肝臟虛弱，肺功能也會跟著受牽連，出現呼吸不暢、氣短、喘氣費勁等癥狀。
我曾接待過一位在建築行業打拚的中年男性，他工作忙碌，生活節奏混亂，常常顧不上休息，早晚還煙酒不離手，身體早就有些吃不消，出現了過勞的癥狀。最近，他總感覺呼吸不順暢，尤其是加班或者干完體力活後，胸悶氣短的感覺愈發明顯，有時候甚至喘不上氣，憋得難受。去檢查肺部，卻沒發現什麼明顯問題。可進一步檢查肝臟功能時，發現顯著下降，各種跡象表明他肝虛了。正是因為肝虛，氣血運行受阻，肺臟的正常功能也被拖累，才出現了呼吸不暢的情況。肝虛時，氣血無法順暢流通，肺臟就像被捆住了手腳，施展不開。要知道，肺主呼吸，而肝臟在氣血疏洩方面起著關鍵作用。肝虛了，肺就容易 “掉鏈子”，出現氣短、哮喘等問題。
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校對 莊武