一提到椰子，你的腦海裡可能浮現出各種椰子的美食，椰子雞、椰漿飯、椰子凍、椰汁西米露等等。那麼你到底瞭解椰子嗎？市面是各式各樣的椰子製品到底是什麼？椰子水、椰汁、椰奶、椰漿到底有什麼區別呢？

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椰 子

/ 都有哪些種類？/

椰子（Cocos nucifera）為棕櫚科椰子屬喬木，是一種很重要的油料作物，主要生長於熱帶地區。我國種植椰子樹的歷史有2000多年，西漢文學家司馬相如在《上林賦》寫道：“沙棠櫟檀，華楓枰栌，留落胥邪，仁頻並閭。”其中胥邪指的就是椰子樹。國外比較著名的文字記載當屬《一千零一夜》中，辛巴達曾經販賣過椰子。

椰子椰子！夏天夏天！

有時買椰子會有這樣的疑問：為什麼有的被削過，有的毛茸茸的，還有咖啡色有光澤的？其實這三種都是椰子，分別叫做椰青、毛椰子和椰皇，這三者都是椰子，只不過成熟度不同。

椰青也叫嫩椰子，一般會被商家削成“椰子屋”，最適合直接飲用，椰青中的液體便是椰子水。這時椰子成熟度較低，所以椰青中的椰肉品質較差，椰肉的香氣一般。

椰青常被削成“椰子屋“

椰青成熟一點后，將外層的殼剝掉，呈毛茸茸狀態的便是毛椰子，又叫老椰子。這時候的椰子既可以喝椰子水又可以吃椰肉，也可以用來榨椰子油。

毛椰子

椰青完全成熟后，將皮去掉，拋光打磨便成了椰皇。由於椰子品種的不同，椰皇有咖啡色，也有奶白色的。這時的椰子中椰子水含量降低，但此時椰肉風味最好，可以用來做椰絲、椰蓉、椰粉、椰子油等等椰子製品。

光滑的椰皇，椰肉此時風味最好

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椰 子

/ 渾身都是寶 /

市面上那麼多椰子飲品，叫法也是五花八門。那麼椰子水、椰子汁、椰奶、椰漿到底有什麼區別呢？

椰子水是椰子發育期間存在於胚乳中的懸浮液，就是椰子打開時裡面的液體。成熟椰子中的椰子水含量比未成熟椰子的椰子水含量少。

一股口水味（？）的椰子水，是椰子打開裡面的液體

而椰奶和椰子汁是同一種東西，都是由新鮮的椰子果肉為原料，加工壓榨製得的飲料，呈乳白色，有濃郁的椰香。國內大多椰子汁製品，其實都可以叫椰奶。

至於椰漿，與椰奶非常相似，只不過含水量更低，因此更加濃稠，狀態很像稀奶油，椰香濃郁。有些品牌的椰漿為了提高粘度和增加穩定性，會額外添加黃原膠、瓜爾膠等膠體。

一張錯誤示意的圖片！椰子裡的水是偏透明的，這是加了奶的

椰肉除了可以製作出椰漿、椰奶等好喝的液體外，還可以製造椰蓉、椰絲、椰漿粉。

椰絲很簡單，就是由乾燥的椰子果肉製成的。椰漿粉是椰子取肉，經過研磨、壓汁、均質、乾燥、過篩等步驟制得的粉狀製品。椰子粉加椰絲粉，就做成了我們常吃的椰蓉。

但奶茶里常喝到的椰果，卻和椰肉的直接關係不太大。它是木質醋酸菌在椰子水中發酵產生出的一種多糖，屬於微生物發酵產物，也叫椰子凝膠，只不過口感很像椰子肉。

椰果跟椰子沒啥關係

說了椰汁和椰肉製作的那麼多椰子製品，其實椰子殼也沒被浪費。之前，洛杉磯一家霜淇淋店的店主，就在冰淇淋中加入了椰子壳炭黑，製作出了一款純黑色的霜淇淋。

加了椰殼炭黑的霜淇淋

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椰 子 油

/ 真有傳說中那麼神奇嗎？/

除了上面這些椰子製品，椰子油在前些年的也风头颇盛，深受各大網紅和名模的追捧，一夜之間成為了時尚界的寵兒。

可食用的椰子油主要分为冷榨椰子油（VCO）和精煉椰子油（RBD），兩者主要區別在於原料和工藝。冷榨椰子油是從新鮮的椰子果肉裡榨取，而精煉椰子油的原料是從乾燥的椰子肉中榨取；冷榨椰子油屬於低溫榨取，保留了椰肉中的淡淡椰香，而精煉椰子油是高溫榨取，而且多了提純、漂白和脫臭等工藝。除了以上兩種椰子油，還有一種不可食用的椰子原油（CNO），是製作精煉椰子油的原料。

椰子油

近年來，冷榨椰子油受到大家的追捧，除了護髮護膚，有些商家鼓吹椰子油含大量月桂酸、中鏈甘油三酯，可以抗癌、降低血脂、治療老年失智、減肥排毒、緩解糖尿病甚至幫助懷孕。但要潑一盆冷水——冷榨椰子油並沒有這麼神奇。

首先，椰子油不太適合護膚，主要是冷榨椰子油含有遊離月桂酸，會對皮膚產生刺激。椰子油的護髮效果倒是不錯，對於各種發質，椰子油都有防止梳理損傷的作用。但其實，它跟其他護髮產品的原理類似，就是能在頭髮表面形成潤滑膜，減少毛皮之間的摩擦。因此，想護髮，沒必要非要用椰子油。

護膚護髮產品一度流行加入椰子油，但不必對其功效抱有過高的期

有些商家還在宣傳中會提及，椰子油是由中鏈甘油三酯组成的油脂。但實際上，椰子油中含有50%的月桂酸，月桂酸屬12碳脂肪酸，並不屬於中鏈甘油三酯。而且，椰子油中**只含有約11%的****中链甘油三酯，含量並不是很高。**所以，如果想用椰子油來護髮或者均衡飲食結構是個不錯的選擇，適量食用對於人體也並無害處，但如果想從中獲得神奇功效，那就沒必要啦。