看到不少女生都在感慨說，小肚子的肉太難減了，每次在床上快要躺下的時候就能看到小肚子凸起，而且有小肚子穿衣服也不好看，女生為什麼會有小肚子呢？

其實，長小肚子主要有兩個原因：

1，人都有發展出小肚子的趨勢

2，女性脂肪很多和生殖系統有關

下面就來一一說說。

01，小肚子——腹部肥胖

首先，人類本身就有發展出“小肚子”的趨勢，這和直立行走有不小的關係。人體的直立行走，但是並沒有解決重力的客觀存在，所以人體總體上會有重量朝下聚集的趨勢，所以我們日常中其實機體各部位一直在努力的克服重力，所以哪怕是你站著不動，也會累的。

其次，在腹部存在大量的柔性結構，因此更容易出現擴張。我們的腹部是非常柔軟的，也是人體的許多內臟器官所在地，比如腸道、胃、腎臟等結構都在這個位置。

而這些柔性的器官也更容易出現擴張，做個對比，我們的胸腔中的肺和心臟雖然也有這種可能，但是因為胸腔有肋骨這種硬結構，所以束縛其擴張了。

而在此基礎上，脂肪的聚集也是很關鍵的。

腹部是很容易聚集脂肪的，這本身是人體的儲能結構，但是由於現代不少人攝入大於消耗，於是內臟脂肪聚集就很明顯。

比如大家熟悉的脂肪肝之類的。

值得一提的是，目前，腹部肥胖已經成為了一個重要的觀察指標。

現在健康觀察中有一個指標就是腰臀比(Waist-to-Hip Ratio, WHR)，是判斷中心性肥胖的重要指標

而腹部肥胖和很多疾病風險有關，已經成為了重要的疾病監測指標。

02，女性脂肪積累和生殖

就如前面女生小肚子，其實我想說的是，脂肪積累對於女性來說也是進化的要求。估計你也留意到過，常見的體脂表中，是要分性別來的，一般情況下，女性的體脂標準要高於男性。

其背後的因素之一就是生殖。哪怕進化到今天，生殖依然依靠女性來完成，而要完成生殖，就要有兩個東西。

1，相應的器官。生殖需要生殖系統，諸如卵巢、輸卵管、子宮等，這就使得女性客觀上比男性器官佔據的空間更大。

而多出的這些器官，也是需要保護的，脂肪就有這方面作用，畢竟脂肪的緩衝能力很強，而且可以覆蓋到器官表面。

2，能量儲備。人在內的哺乳動物一旦孕育生命，那麼其自然生存度就要下降，無論是孕期，還是生產時，整體生存能力、應對風險能力都會下降，這種情況下，女性必須儲備一定的能量，讓自己在缺乏足夠能量供應的時候依然能夠維持生存。

這種情況下，脂肪蓄積就是最好的策略，畢竟脂肪是高效的儲能方式。正因為如此，女性必須維持較高的體脂率，比如如果體脂低於17%，月經就會失去，而要維持繁殖能力，一般也得有22%。達不到這些指標，那麼女性的生殖能力就會受到嚴重影響。

正因為如此，在生殖年齡，女性可能在儲存脂肪效率上要高很多。

最後，還是建議，保持適度的脂肪含量，不要太瘦了。不然可能整個機體代謝都會出現紊亂。