“醫生，給我開點補藥行不行？我為這事太愁了……”

老唐今年60歲了，最近他發現，自己在夫妻生活時的表現遠不如前，而且有時還難以舉起。

深受困擾的老唐在網上查閱了一番，得知男性到了一定年齡以後，體內的雄激素水準會下降。老唐心想自己都60歲了，肯定是雄激素不足導致的，於是便來到醫院掛號。

在門診，老唐直接向醫生提出了幫他開點雄激素的要求，卻遭到了醫生的拒絕。

其實，並不是所有的男性功能障礙都與雄激素的缺乏有關，補充雄激素只對一小部分患者有療效。

一、雄激素與男性健康息息相關

雄激素又俗稱“男性激素”，對青春期男性的性徵發育、精子生成和成熟等至關重要。在成年男性體內，雄激素能夠維持男性的正常性功能，還對蛋白質的合成、體內新陳代謝等都有很重要的作用，可以說是男人的“原動力”。[1]

雄激素分泌旺盛的男性會更具有通俗意義上的男性魅力，散發著“男人味”。如果雄激素充沛，男性的毛髮會很旺盛，尤其是鬍鬚，早上剛刮完可能一天之內就會長出來。另外，雄激素旺盛的男性睡眠品質佳，這是因為雄激素與男性的身體代謝有關。雄激素旺盛的男性精子活力相對也高，更容易使女性受孕。

二、用雄激素“壯陽”？請慎重

相信有很多中老年男性會像老唐一樣，想通過直接補充雄激素的方式來“壯陽”。但是，老年人隨著年齡的增長，雄激素減少，這是內源性的，並非外界因素導致。對於內源性睾丸酮分泌導致的勃起障礙，補充外源性的雄激素並不會增強性慾和性交能力。[2]相反，還可能給身體帶來一定的傷害。

有研究顯示，補充外源性雄激素后，患者心血管事件的風險增加61%，而老年人恰好又是心血管疾病的主要人群，應當避免服用雄激素類藥物。另外，盲目補充雄激素還可能導致體內新陳代謝紊亂，甚至誘發癌症。

三、如何科學提高雄激素水準？

雄激素的減少是隨年齡發生的自然現象，無法阻止，但可以通過一些方法來延緩這一過程，解決方法並不難。

1.力量練習

一定時長的運動，能夠顯著提升血液中雄激素的水準，尤其是力量訓練，例如深蹲、硬拉、舉鐵等，但要根據自己的身體情況量力而行。

2.補充元素鋅

鋅的缺乏會影響性腺的正常運作，從而導致男性雄激素分泌減少，因此，對於鋅缺乏的男性，可以通過口服的方式補充鋅，增加雄性激素水準，尤其是在中老年群體中效果更明顯。

3.補充蛋白質

蛋白質也是説明性腺合成雄激素的有效物質之一，男性平時可以通過飲食，吃一些優質蛋白食物，例如魚肉、雞蛋、堅果等。

四、關於雄性激素的疑問

不少人對雄激素只是略知一二，有著許多的疑問。

·多吃動物“鞭類”，可以補充雄性激素嗎？

答案是不能。

“以形補形”的食療說法至今沒有獲得任何科學證據的支援。再者，動物包括人類的雄激素都是由睾丸和腎上腺合成的，在外生殖器中雄激素的含量接近於無，因此食用鞭類食物並不能補充雄激素。

·雄激素低會導致功能障礙嗎？有可能

導致性功能障礙的因素非常多且複雜，雄激素水準低下只是其中一個。除此之外，前列腺炎、甲狀腺疾病、糖尿病等都有可能導致性功能障礙。因此，當你出現性功能障礙時，先不要盲目補充雄激素，需要排除是否患有其他疾病。

雄性激素是保持男性特徵的關鍵，男性的性慾、肌肉生長、情緒調節和認知功能都是受雄激素控制的，但是隨著年齡的增長，雄激素會慢慢減少。這時很多男性就盲目尋求雄激素的補充，其實不一定是正確的。

參考資料：

[1]雄激素足，才夠男人味.生命時報.2018-10-05

[2]張江海.老年男性不宜隨便補充雄激素[J].養生保健指南,2013:89-89.

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